Псоріаз - це ще не вирок гарної зовнішності, але от дієта при псоріазі необхідна, тому слід переглянути докорінно те, що ви вживаєте в їжу. Пропонуємо вам кілька основних правил харчування, то є спеціальний раціон харчування.

Дієта при псоріазі. Найголовніше правило дієти при псоріазі - це сказати категоричне "НІ "всякому алкоголю. Така шкідливість заборонена в будь-якій кількості, але якщо вже несила, то на цей крайній випадок допускається випити не більше 100 гр. сухого білого вина. Пам'ятайте, що ваша шкіра - це ваш індикатор. Коли ви зловживаєте забороненою їжею , то стан шкіри при цьому погіршується.

Серйозні проблеми з шкірою може викликати вживання цитрусових, жирної їжі, горіхів прянощів, а так само слід звести до мінімуму використання приправ, так як багато хто з них здатні зробити негативний вплив на хворого на псоріаз.

Рекомендується зробити харчування різноманітним, яке багате мікроелементами і вітамінами. Кишечник і печінка не слід надмірно навантажувати, найкраще створити для цих органів умови максимального спокою.

Дієта при псоріазі - корисні продукти

- овочі (селера, буряк, морква, зелень, капуста , гарбуз, кабачки);

- фрукти;

- морси і свіжовичавлені соки без цукру;

- кава і чай можна без цукру; - в невеликих кількостях хлібобулочні вироби;

- несолодкий кефір, йогурт, сирні сири і сир;

- свіжі білі сири;

- квасоля, боби, чечевиця, горох;

- нежирна риба;

- пісне м'ясо (кролик, курка, нежирна яловичина).

Бажано вживати овочі сирими або у вигляді салатів. Картопля краще виключити. Всю їжу рекомендується готувати на пару.

Важливою вимогою при захворюванні псоріазом є підвищене споживання рідини.


Протягом дня постарайтеся випивати не менше 1,5 літра чистої, фільтрованої води. Вживання томатного соку строго заборонено. Дієта при псоріазі виключає з вживання в їжу сала, меду, яєць, шипшини і червоних ягід.

При псоріазі відмінними напоями є настої і трав'яні чаї. Наприклад, вранці випийте ромашковий чай, а ввечері - відвар з насіння льону.

Якщо у вас проблеми з роботою кишечника , то рекомендується використовувати оливкову олію (1/2 чайн. Ложки 3 рази на день) або рослинні проносні засоби.

Але якщо у вас спостерігаються проблеми з підшлунковою залозою і жовчним міхуром, то від оливкової олії доведеться відмовитися.

Дієта при псоріазі - підведемо підсумки

В принципі, людям з таким захворювання як псоріаз зернові дозволені всі, але білий рис заборонений. Так само заборонено вживання жирного м'яса і жирної риби. Крім того, продукти, які містять підсилювачі смаку, розпушувачі, емульгатори, барвники та харчові добавки можуть викликати загострення захворювання. Тому в період дієти при псоріазі необхідно уважно стежити за своєю шкірою і станом ШКТ (шлунково-кишкового тракту).

Якщо з'явилися здуття, пронос або закрепи, то кількість споживаних жирів слід зменшити. Поза дієти і при загостреннях хвороби слід робити собі періодично розвантажувальні дні . Наприклад, випивати один раз на день протягом дня 1,5 літра несолодкого кефіру.

Дієта при псоріазі - це відмінні правила, чітке виконання яких дозволить вам поліпшити стан шкіри , а це значить, ви зможете носити будь-які відкриті і раніше недоступні речі!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.