Рідка дієта - ще один спосіб схуднути. Бажання позбутися зайвих кілограмів змушує нас пробувати на собі нові дієти. Результати одних - радують, інших - не відчутні. У цій статті ми розповімо вам про одну незвичайної дієті, що грунтується на вживанні тільки рідкої їжі. Як стверджують розробники даної методики за два тижні можна позбавитися від шести кілограмів зайвої ваги.

Якщо вірити основної інформації, то на самому початку вона була відома лише малому колу людей, в основному це були знаменитості. Зовсім недавно вона стала доступна і простим людям. Головний принцип дієти, грунтується на вживанні тільки рідкої їжі. Вам протягом двох тижнів слід вживати фруктові та овочеві соки, розбавлені водою, чай, кава, молоко, кефір, м'ясні бульйони. Під час дієти в шлунок не надходить твердої їжі, здатної розтягувати його, тому поступово його обсяги будуть зменшуватися. У майбутньому ви зможете наїдатися невеликими порціями їжі, що дозволить вам зберегти отриманий вагу.

Крім втрати обсягів, завдяки вживання великої кількості рідини, дієта допомагає очистити організм від шлаків. Так як під час дієти посилюються сечогінні процеси, то захоплюватися на тривалий час даною дієтою не рекомендується. Також існує ризик, що організм у майбутньому відмовиться перетравлювати тверду їжу. Оптимальний термін проведення дієти від семи до чотирнадцяти днів.

Отже, як і в кремлівській дієті в рідкій необхідно орієнтуватися на кількість очок вживаної їжі.


У цій дієті максимальне їх число не повинно перевищувати 130. Протягом всієї дієти ви можете вживати наступні рідкі продукти: вівсяний відвар - один стакан прирівнюється до п'яти балам; овочевий сік наполовину розведений водою - один стакан дорівнює десяти очкам; фруктовий сік також розбавлений водою, тільки в цьому випадку соку має бути не більше третини склянки - дорівнює двадцяти очками; молоко жирністю не більше двох відсотків - склянка прирівнюється до двадцяти очками; компот - склянка дорівнює п'яти очкам; кефір - склянка дорівнює десяти очкам; розбавлений м'ясний бульйон - склянка прирівнюється до двадцяти очками.

Рідку дієту можна використовувати в якості підготовки для більш тривалого періоду схуднення. Дотримуючись дієти, слід пам'ятати про те, що максимальна кількість вживаної рідини не повинно перевищувати трьох літрів на добу.

Якщо ви збираєтеся слідувати дієті більше тижня, то з початком наступної вам на вечерю слід вживати салат зі свіжої капусти, буряків і моркви, які заправляються невеликою кількістю будь-якого рослинного масла.

Важливо й правильно "вийти" з дієти: перший день ви можете з'їсти невелику порцію варених овочів; другий день крім відварних овочів дозволяється з'їсти скромну порцію рідкої каші і скибочку хліба; третій день ви можете переходити на звичне харчування, виключивши з раціону жирні продукти.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.