Як не погладшати взимку: рецепти від зірок. Хочеш взимку залишатися у формі - візьми на озброєння поради від зірок! Їх секрети - в монодієта.

Наталія Варлей та Лайма Вайкуле неодноразово мспиталі монодієти і в захваті. Секрет полягає в тому, щоб декілька днів є тільки один вид продуктів: наприклад, перші 3 дні вживати тільки рис, наступні 3 дні - біле куряче м'ясо, і последнию трійку днів харчуватися лише яблуками. Це допомагає за короткий час скинути вагу тим, у кого збереглися нормальні обриси фігури.

Примадонна російської естради Алла Пугачова віддає перевагу експрес-дієт, які хороші для швидкого досягнення ефекту: через три тижні вже можна купувати речі розміром менше

Однак такі дієти, більше схожі на голодування, не підходять людям з проблемами в області гастроентерології. Другий недолік методу - втрачені кілограми так само швидко повертаються назад.

Алла Борисівна користується наступним рецептом: будь-яку зелень і свіжий огірок вона змішує з кефіром, розведеним водою.


Вживання тільки такого коктейлю дозволяє щодня втрачати по 2 кілограми.

Інші знаменитості намагаються підтримувати форму, дотримуючись певних системам харчування. Дженніфер Еністон, як і Мадонна, наприклад, сидять на строгій низкоуглеводной дієті, але іноді позводляю собі круасан або цукерку.

А українки сестри Завальські - супротивниці дієт. Аня та Аліна абсолютно справедливо вважають, що це занадто великий стрес для організму. І, коли дівчата бажають схуднути, просто зменшують порції з'їдається. До того ж вони практикують розвантажувальні дні (фруктові і кефірів) і час від часу тримають пости. Нестрогие, виключаючи з раціону м'ясо. Крім того, сестрички намагаються не поєднувати непоєднувані продукти, наприклад, картоплю з м'ясом, йогурт з печивом та ін





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.