Апельсинова дієта для схуднення тривалістю 3 дні дозволить вам скинути до 3-х кілограм надмірної ваги, при цьому організм очищається від токсинів і шлаків нітрохи не гірше, ніж від апельсинової тритижневої дієти .

Апельсинова триденна дієта. Протипоказанням до апельсинової дієті для схуднення є алергічна реакція на цитрусові.

Якщо ви приступили до апельсинової дієті для схуднення і виявили на шкірі почервоніння або висипання, то негайно припиніть споживати апельсини і підберіть собі інший варіант для позбавлення від зайвих кілограмів. До того ж організм крім твердої їжі повинен отримувати достатню кількість рідини, не менше 1,5 л на добу.

Апельсинова дієта для схуднення - день 1

На сніданок: хлібець або шматочок білого хліба, один апельсин, каша з 100 гр. вівсяних пластівців, запарених окропом.

На обід: два хлібця або 2 шматочка висівкового хліба, шматочок приготованого на пару або відвареного лосося, заправленого лимонним соком, пара листів салату.

Десерт: 100 гр. знежиреного йогурту , один апельсин і 1 ч. л. меду.

На вечерю: невелика порція телячої печінки, погашений з печерицями з невеликою кількістю рослинної олії.


Жменя ягід з нежирним йогуртом, один апельсин.

Апельсинова дієта для схуднення - день 2

На сніданок: хлібець або невеликий шматок білого хліба з вершковим маслом, одне яйце некруто і 100 мл. апельсинового соку без цукру.
На обід: 150 гр. відвареної квасолі, листовий салат, хлібець з маслом і один апельсин.
На вечерю: шматочок відвареної телятини, 150-200 гр. картопляного пюре, рагу з тушкованими кабачками і морквою. Стакан нежирного йогурту, свіжий ананас - 100 гр., Один апельсин.

Апельсинова дієта для схуднення - день 3

На сніданок: два хлібця з маслом і сиром, 100 гр. дині.
На обід: салат з відварних овочів (буряка, моркви) і зелені, 150 грамова порція рису з телятиною і один апельсин.
На вечерю: трохи відвареної курячої грудинки, свіжий солодкий перець, відварені брюссельська капуста та брокколі, один апельсин.

Апельсиновуютрехдневнуюдиету для схуднення можна практикувати не більше двох разів на місяць.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.