Дієтологи давно дійшли висновку, що якщо апельсини вживати разом з тваринними білками, то підвищиться вироблення гормону, який відповідає за спалювання жиру.

Апельсинова тритижнева дієта. Апельсинова тритижнева дієта складена таким чином, щоб споживання кілокалорій на добу не перевищувала 1200, що не допустить замороженого метаболізму. Крім того, апельсини виведуть шлаки і токсини з організму.

Після курсу апельсинової дієти, ви втратите у вазі приблизно на 8-10 кг (це буде залежати від вашого початкового ваги, так як, чим більше зайвої ваги, тим більше кілограмів ви скинете).

Пам'ятайте, що не кожна людина зможе перенести тритижневу дієту через алергічної реакції на цитрусові , а кропив'янка на апельсини може з'явитися і у здорової людини після тривалого їх поїдання.

Перший тиждень

На кожен день покладено по одному кілограму апельсинів. Протягом дня, кожні три години Ви з'їдайте по одному апельсину. Крім цього протягом дня Ви з'їдайте 2 зварених круто яйця і випиваєте не менше півтора літрів води, краще мінеральної негазованої.


Дуже складною буде лише перший тиждень, далі буде легше.

Другий тиждень

Так само як і в перший тиждень, продовжуєте є по кілограму апельсинів на день через кожні 3 години і пити необхідну кількість води. Крім цього протягом дня ви можете їсти кашу (на ваш вибір: гречану, вівсяну, перлову або пшоняну), звареної на воді. У кашу дозволяється додати трохи солі, але не цукру. Каша повинна бути або трохи підсолена, або нейтральна. Її можна їсти в будь-якій кількості і в будь-який час дня, але останній її прийом не повинен бути пізніше, ніж за дві години до сну.

Третій тиждень

Як в першу і в другу тиждень в Ваш раціон входять вода і кілограм апельсинів . Каші замінимо фруктами і овочами, які можуть бути з'їдені, як у свіжому вигляді, так і у відварному або приготованими на пару. Цю дієту допустимо практикувати не більше двох разів на рік.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.