Чому сніданок допомагає залишатися стрункою. Ти відмовляєшся від сніданку, тому що боїшся поправитися? Але факти говорять про інше: ранковий прийом їжі сприяє збалансованому прийому їжі протягом дня, знижуючи ймовірність переїдання.

Після нічного відпочинку необхідно "запустити" обмінні процеси в організмі. Цьому сприяє саме сніданок. Дієтологи вважають, що в ранковий прийом їжі ми повинні отримувати 25% від добової норми поживних речовин.

Вчені встановили, що сніданок покращує розумову діяльність протягом дня. Це пояснюється тим, що сніданок, особливо багатий вуглеводами, постачає організм глюкозою - кращим джерелом енергії для мозку.


Це добре знають вчителі, підтверджуючи, що на голодний шлунок діти погано засвоюють матеріал.

У кожного народу є свої кулінарні вподобання. Італійці снідають листковим булочками з кремом (бріошами) і капучино. Англійці воліють яйця, вівсяну кашу, тости, чай з молоком і джем. Китайці снідають грунтовно: овочами, свининою чи куркою, локшиною, а іноді навіть супом з пиріжками з рисового борошна.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.