Стрімко свою популярність в різних соціальних мережах набирає дієта Драбинка . Слід сказати, що автор цієї методики боротьби з надмірною вагою невідомий, але, тим не менш, вона є досить ефективною і має свою численну армію шанувальників.

Дієта Драбинка. Цей новий метод схуднення являє собою досить строгий, важкий і низькокалорійний набір розвантажувальних днів. Кожен етап даної дієти, а їх п'ять, складає рівно добу. Згідно дієті Драбинка кожен день слід вибирати один або два продукти, які і будуть сприяти спалюванню жиру.

Однак не варто сподіватися, що за якісь п'ять днів ви втратите десяток зайвих кілограмів, але втрата 2-5 кілограм вам гарантована.

При точному дотриманні всіх вимог дієти Драбинка, а так само використовуючи як приємне доповнення фізичні навантаження , вам вдасться не тільки позбутися від зайвої ваги, але так само очистити свій організм , вивести з нього токсини і зайву рідину.

Дієта Драбинка - меню

Перша сходинка: Очищення

Цей етап дієти полягає в тому, що протягом доби вам необхідно буде з'їсти 1 кг яблук, при цьому трапезу фруктами слід чергувати з вживанням 12 таблеток активованого вугілля за такою схемою:

Вранці, як тільки ви прокинетеся, випийте відразу ж склянку води + 1 таблетка активованого вугілля . Через годину після цього з'їжте одне яблуко.

Через 1-2 години необхідно прийняти ще одну таблетку активованого вугілля, потім через годину одне яблуко.

Подальше чергування черговий таблетки і порції яблук слід виконувати по вишенапісанного регламенту.

Не варто лякатися, якщо в цей день вас почнуть турбувати часті позиви в туалет і не варто хвилюватися, якщо частих позивів не буде. І те й інше - це норма. Для того щоб не порушити ефект очищення, від вживання кави і чаю треба буде в цей день відмовитися, інакше немає сенсу вживати всі 12 таблеток вугілля.


Друга сходинка: відновлення мікрофлори

На другий день дієти Драбинка вам дозволяється випити всього лише 1 л кефіру + 600 гр. сиру (жирність 0-1%), до того ж можна пити воду в необмеженій кількості. При такому розпорядку харчування в організмі запускаються механізми, які спрямовані на спалювання жиру. Так само в цей день ви можете спостерігати запаморочення і загальну слабкість. Якщо подібні симптоми для вас нестерпні, то купите в аптеці глюкозу в таблетках і з'їжте пару таблеток, так само можна випити чашечку чорного чаю.

Третя сходинка: відновлення енергії

Протягом третього дня дієти дозволяється з'їсти 300 гр. родзинок або яких-небудь інших сухофруктів + одну чайну ложку меду. В результаті організм зможе отримати необхідну глюкозу, а сухофрукти прекрасно вгамують голод.

Четверта сходинка: Харчування м'язів

В цей день слід з'їсти 400-600 гр. курячих грудок + зелень в будь-якій кількості. У процесі такого харчування буде йти з організму зайва вода, яка затрималася у м'язах. Слід бути готовим до того, що можуть з'явитися запори.

П'ята сходинка: Спалювання жиру

В цей день дозволено харчуватися фруктами і овочами в необмеженій кількості. Так як всі ці продукти багаті клітковиною , то вони чудово справляються з очищення організму природним шляхом.

Після закінчення п'ятиденного курсу дієти Драбинка рекомендується перейти на збалансований раціон харчування . Так само слід знати, що дана дієта, як в іншому і інші дієти, спрямовані на зниження ваги, підходять не всім, тому консультація з фахівцем з даного питання вкрай необхідна.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.