Дієта Каті Колесніченко цікавить багатьох прихильниць телепроекту "Дом-2". Після того як Катя взяла в ньому участь, вона стала зіркою екрану. Катюша виділялася серед інших учасників витонченою фігуркою, а перед об'єктивами телекамер стала ще більш досконалою, так що волею-неволею, а багато телеглядачів стали задавати питання, якої дієти дотримується дівчина.

Дієта Каті Колесніченко. Як виявилося, що особливої дієти у Катерини Колесніченко немає. Весь секрет її стрункості полягає в правильному харчуванні, дотриманні режиму відпочинку і праці.

Дієта Каті Колесніченко - привалу стрункості

1. Чіткий розподіл калорій. Щоденне меню повинно містити якомога більше правильних продуктів. Пізні вечері найкраще виключити.

2. Необхідно більше рухатися.

3. Користуватися таблицею калорійності продуктів, а так само калькулятором калорій.

4. Дотримуватися п'ятиразове харчування.

5. У раціоні харчування повинні бути присутні такі продукти як кефір низької калорійності, овочі, нежирний сир, сир, молоко та крупи.

6. Як десерт використовувати фрукти.

7. Шоколад вживати дозволено, але в дуже маленьких кількостях і не кожен день.


8. Не поєднувати в один прийом їжі перше і друге блюдо разом. Слід вибрати щось одне.

9. При вживанні першого Катя користується маленькою ложкою, так набагато швидше відбувається насичення організму.

10. Відварну курку і телятину дівчина вживає в невеликих кількостях.

11. Чи не їсти після 18.00 годин, але якщо виникло сильне відчуття голоду, то можна з'їсти одне яблуко.

12. В якості перекусів бажано використовувати соки, фрукти або зелений чай.

13. Під заборону потрапляють всі борошняні продукти.

14. Заняття фітнесом, піші прогулянки, їзда на велосипеді, плавання та біг - це те, що сприяє схудненню і підтримці себе у відмінній формі.

Дієта Каті Колесніченко - це її індивідуальний підхід до свого тіла, а не універсальна система схуднення. Дотримуючись Цих не хитрих правил, дівчина підтримує себе і свій організм в тонусі. Але, такі правила не всім підійдуть, отже, перш ніж моделювати на свій організм спосіб життя молодої зірки, необхідно проконсультуватися з лікарем. Тоді проблем зі здоров'ям не виникне, а навпаки, правильне збалансоване харчування і активний спосіб життя допоможе залишатися стрункою та здоровою на довгі роки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.