Кефірна дієта при приготуванні і вживанні страв виключає наявності в них солі. Тому дієту кефіру для схуднення слід дотримуватися не частіше, ніж один раз на два-три місяці. Тривалість дієти кефіру - 7 днів.

Кефірна дієта. Основним принципом дієти кефіру є вживання кефіру по одній склянці кожні 3-4 години.

Кефірна дієта - раціон харчування

Перший день дієти кефіру: півтора літра кефіру і 5 відварних. або запечений. картоплин.

Другий день дієти кефіру: півтора літра кефіру і 100 гр. відвареної курячої грудки.

Третій день дієти кефіру: півтора літра кефіру і 100 гр. Відварене. нежирного м'яса.


Четвертий день дієти кефіру: півтора літра кефіру і 100 гр. Відварене. нежирної риби.

П'ятий день дієти кефіру: півтора літра кефіру, фрукти і овочі (виняток становлять банани і виноград).

Шостий день дієти кефіру: півтора-два літри кефіру.

Сьомий день дієти кефіру: негазір. мінер. вода в необмеженій кількості.

Ця дієта подобається багатьом. Не проходять стороною кефірну дієту і знаментого, тому що ця дієта має масу плюсів:

1. містить легкозасвоювані жири;

2. має невелику кількість калорій;

3. зміцнює імунну систему;

4. і, нарешті, дозволяє схуднути.

речі Алла Пугачова схудла в чому завдяки саме кефіру.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.