Морква - результативний і корисний помічник у зниженні ваги. http://womancommunity.ru/

Морквяна дієта ставитися до дуже ефективним, і, в той же час, досить важким і жорстким дієтам, адже під час цієї дієти практично нічого крім морквини їсти не можна.

Суть морквяної дієти полягає у вживанні в їжу дуже великої кількості каротину, який міститься в морквяних плодах. Крім того, морква складається з величезної кількості клітковини. Саме завдяки цьому "заячий" коренеплід допомагає нам скинути близько п'яти кілограм всього за кілька днів.

Механізм цієї дієти досить простий: досить тривалий час Ви будете відчувати себе ситим завдяки клітковині, якою так багата морква. Адже, щоб її обробити, Вашому організму треба буде затратити досить багато часу.

А каротин сприятиме виробленню Вашим організмом вітаміну А, вироблюваного тільки під дією жирів. Під час дієти Ви будете їсти моркву, чи не заправляючи її ніякими маслами, і тоді організм буде брати для її синтезу жирові клітини зі своїх же запасів.

Морквяна дієта допоможе Вам не тільки скинути зайві кілограми, але і поліпшить зовнішній вид Ваших волосся, шкіри та нігтів, а також вплине на поліпшення Вашого зору.

Схема морквяної дієти полягає в тому, щоб чергувати дні з Вашим звичайним раціоном з днями, коли Ви будете їсти тільки морквину.


У дні прийому в їжу моркви, ви не можете їсти більше нічого.

Згідно морквяної дієти, за один день Ви можете з'їсти не більш двох кілограмів цього овочу. Важливо пам'ятати, що половина денної норми морквини не повинна піддаватися кулінарній обробці.

Меню морквяної дієти.

На сніданок можна з'їсти морквяний салат. Для його приготування натріть моркву на тертці і додайте туди кілька крапель лимонного соку.

На обід приготуйте салат з моркви і меду. Також в обід можете з'їсти одне яблучко, ківі, гранат або апельсин.

На вечерю можна випити один стакан щойно вичавленого морквяного соку.

Морквяну дієту можна проводити не частіше, ніж один раз за місяць.

Найкраще худнути за допомогою морквяної дієти восени. Адже саме в цей період в морквині міститься так багато вітамінів (А, В, Д, Е), а також таких корисних для нашого організму речовин, як йод і різні антиоксиданти.

Але не варто забувати, що морквяна дієта має свої протипоказання: її не можна використовувати людям, які страждають на захворювання шлунково-кишкового тракту.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.