На дієті відчуваю себе нещасною. Чи їжа, окрім шоколаду, яка допомагає тілу виробляти гормони щастя, підвищуючи настрій?

відповідь: По-перше, дієту потрібно вибирати так, щоб це було не тимчасове обмеження, а система, яка допоможе вам протягом усього життя залишатися стрункою, здоровою і ситого! Тоді ви будете почувати себе не "позбавленцем", а людиною, що йде до мети.

друге, це не ендорфіни підвищують настрій, а навпаки, позитивні емоції сприяють синтезу "гормонів щастя".


І їх може подарувати вам не тільки шоколад, але і прогулянка, заняття фітнесом.

А якщо для порятунку від туги вам дійсно потрібно щось з'їсти, спробуйте ... пекучий перець чилі, часник, гірчицю. Вони викликають захисну реакцію організму, і він викидає в кров "гормони щастя".






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.