Перший прикорм дитини - з чого почати?

Коли потрібно починати вводити прикорм для малюка?

Скільки місяців йому має виповнитися? З чого почати? Такі питання рано чи пізно постають перед кожною мамою грудничка. Наш головний порада - не поспішай! Дитина сама подасть сигнал, коли його організм готовий до переварювання нової їжі.

Зазвичай це відбувається до 4-6 місяців: малюк починає цікавитися їжею, яка знаходиться в маминій тарілці, і наполегливо тягне до неї ручки, намагаючись " спробувати ".
Оскільки всі діти розвиваються по-різному, сигнал може надійти трохи раніше чи трохи пізніше.

Готовність малюка до прикорму: основні ознаки

- Дитині близько 4-6 місяців.

- Він намагається дістати їжу з маминої тарілки, схопити шматочок і покласти собі в рот.

- виштовхувати рефлекс поступово згасає .

- Дитина вміє самостійно сидіти.

- Вільно повертає голівку в різні сторони, може відмовитися від запропонованої їжі, відвернувшись, якщо вона йому чомусь не сподобалася.

- Вага дитини - як мінімум удвічі більше ваги при народженні.

- Малюк вимагає почастішання прийомів їжі, тягнеться до маминих грудей, тому що йому починає не вистачати молока.

- Дитина здорова, в останні дні йому не робили щеплень.

Плюси і мінуси соку

По-старому, багато матусь вирішують починати прикорм малюка з соків. Перший прикорм дитини - з чого почати? Чи правильно це? Сучасні фахівці рекомендують не поспішати з соками. Так, в них багато вітамінів, і все-таки краще починати поїти малюка соками тільки після того, як він вже навчиться нормально сприймати таку "дорослу" їжу, як каші, риба, м'ясо і т. д.

Чим небезпечне раннє введення соків?

перше, останнім часом спостерігається почастішання випадків виникнення алергії у маленьких дітей.

друге, соки часто дратують шлунково-кишковий тракт малюка, причому це нерідко трапляється навіть з дорослими.

третє, зловживання соками може стати причиною захворювань підшлункової залози та нирок.

четверте, цукор, неминуче міститься в соках, абсолютно ніякої користі малюкові не принесе, - скоріше навпаки.

Так що поки твоя дитина цілком може обійтися без соку, тим більше, що материнське молоко зазвичай містить в собі всі необхідні для розвитку вітаміни.

Овочі для першого прикорму

З чого почати? Як стверджують лікарі, в якості першого прикорму дитини ідеально підходять такі овочі, як кольорова капуста, кабачки і моркву. Спочатку вариться пюре з одного виду овочів, потім, раз на тиждень, до нього додається новий овоч. У вареному подрібненому вигляді (пюре) ці овочі не викликають ніяких подразнень, практично всі діти з задоволенням сприймають нову їжу. Правда, потрібно уважно спостерігати за станом здоров'я крихти - якщо з'явився рідкий стілець, то кабачок краще поки відкласти.

речі, не треба солити пюре, щоб не сформувати в дитині неправильні харчові переваги. Чим пізніше він познайомиться з сіллю і цукром - тим краще.

Трохи згодом можна починати додавати картоплю, для початку його рекомендується вимочувати в очищеному вигляді у воді близько години.

Перший прикорм дитини - з чого почати? Перші прикорм - це всього одна чайна ложечка. Далі поступово збільшуй пропонований обсяг їжі, але не старайся довести його до потрібного (рекомендованого або вичитаного) у що б то не стало.


Як тільки малюк починає відвертатися від ложки - прибирай їжу і пропонуй груди, це сигнал того, що малюк наївся. Перегодовувати ж його ні до чого.

Кращий час для першого прикорму - перша половина дня. Після пюре малюк із задоволенням поп'є молочка.

Якщо у тебе є пароварка - відмінно, це ідеальний варіант для приготування дитячої їжі. Овочі, приготовані на пару, зберігають максимум корисних речовин, та й варяться швидко.

Каша - радість наша!

Після того, як малюк вже звик до овочевим пюре, можеш запропонувати йому кашу. Щоб з'ясувати, яка каша йому більше подобається, спробуй погодувати по черзі різними - спочатку, наприклад, гречкою, потім кукурудзяної, потім рисової. Якщо при цьому ти продовжуєш годувати грудьми, краще вари кашки на воді.

Якщо ж ти віддаєш перевагу купувати каші швидкого приготування, уважно читай їх складу, щоб позбавити дитину від вживання глютену. Справа в тому, що глютеносодержащіе каші дозволяється давати не раніше, ніж в 8-9 місяців, і то в помірному обсязі.

Спочатку маляті досить буде 1 чайної ложечки каші, поступово це кількість можна збільшувати - орієнтуйся на реакцію дитини.

Інші продукти

Через місяць після першої порції каші можеш запропонувати дитині фрукти - для початку підійдуть ті, забарвлення яких не дуже яскрава. Намагайся вибирати сезонні фрукти, а ось екзотичні не поспішай давати малюкові, хай він підросте.

Перший прикорм дитини - з чого почати? Наступним номером може виступити печиво. Тільки не купуй маленькій дитині здобну випічку - набагато краще він сприйме спеціальне дитяче печиво, сухе, яке не сильно кришиться.

Коли дійде черга до м'яса, спробуй почати з дієтичної індички. Таке м'ясо досить поживна і в той же час не дуже жирне. Поступово чергуй індичку з куркою, телятиною, яловичиною. Свинина - не дуже гарна ідея, її краще починати давати дитині в більш старшому віці, в будь-якому випадку після року.

Багато дітей із задоволенням їдять морську рибу - відварну або приготовану на пару.

Сподобається малюкові і сирок, особливо, якщо чергувати його з іншими стравами.

Дитячий сир
Візьми 1 літр кип'яченого молока, додай столову ложку сметани. Постав у тепле місце. Коли скисне - підігрій на водяній бані. Все, смачний і корисний домашній дитячий сир готовий.

Добавки до прикорму

Перший прикорм дитини - з чого почати? Як тільки малюк звикає до нового виду прикорму, можна починати сдабривать його - наприклад, до овочевого пюре підійде крапелька оливкової олії, в кашу можна покласти вершкове.

Що стосується м'ясних бульйонів - краще не давати їм дітям до року. Набагато корисніше в цьому віці овочеві бульйони і супчики на їх основі.

Як напоїв можеш пропонувати крихті чай або компот, його справа - вибрати більш відповідний, ти це відразу зрозумієш: малюк тобі просигналізує, що йому більше сподобалося .

Ніколи не змушуй дитини є нелюбиму їжу, вводь нові продукти поступово і весь час спостерігай. Це - гарантія від помилок!

Автор
Ольга Мойсеєва для Жіночого журналу "Прелесть"

Перший прикорм дитини - з чого почати?





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.