Улюбленець шанувальників гостросюжетних бойовиків і завсідник світських вечірок Сильвестр Сталлоне зізнається, що з тим способом життя, який він веде, тобто з відвідуванням різних прийомів, фуршетів та вечірок, він не зміг ви виглядати таким підтягнутим , якби не легкі дієти і розвантажувальні дні до яких він періодично вдається.

Розвантажувальні дні Сильвестра Сталлоне. Крім усього іншого, Сталлоне починає свій день з бігу підтюпцем, так само в обов'язкову програму входять фітнес, гімнастика і заняття боксом .

Меню розвантажувального дня Сильвестра Сталлоне.

Сніданок:

Салат з фруктів і чашку чаю з ч.л. цукру.

Рецепт фруктового салату: нарізати кубиками банан, яблуко, грушу, очищений апельсин і два плоди ківі , потім все змішати, а зверху прикрасити 2-мя стіл. ложками натурального йогурту.

Обід:

100 гр.


спагетті з пікантним соусом і склянку томатного соку.

Рецепт пікантного соусу: змішати 100 гр. відвар. квасолі з нарізаним дрібно свіжим томатом, додати дрібку порошку карі і столову ложку йогурту без наповнювача. стакан томатного соку.

Полудень:

Одне несолодке яблуко (або інший несолодкий свіжий фрукт) або склянку соку без цукру.

Вечеря:

Італійська баклажанна запіканка і баночка натурального йогурту.

Рецепт запіканки: один великий або 2 дрібних баклажана нарізати на кружечки, викласти їх шарами в сотейник, перекладаючи кружечками свіжий. помідора, рубаною зеленню петрушки, тертим нежирним твердим сиром (20 - 40 г). Блюдо необхідно посипати зверху панірувальними сухарями, потім поставити на півгодини в розігріту до 150-170 градусів духовку.

На ніч:

склянка знежиреного або 1% - го кефіру або молока.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.