Розвантажувальні вуглеводні дні засновані на введення вуглеводів, які містять велику кількість рослинної клітковини.

Розвантажувальні вуглеводні дні. Наприклад:
- яблучні розвантажувальні дні - 1,5 кг яблук на день , бажано різних сортів, які ділять на 5 прийомів їжі, інтервал між їжею 2-3 години;

- огіркові розвантажувальні дні - 2 кг свіжих огірків на день. Загальну денну порцію огірків ділять на 5 прийомів їжі.


Допускається споживання невеликої кількості солі.

Незважаючи на те, що такі розвантажувальні дні не дуже добре переноситься організмом, тим не менш, вони володіють найбільшим ефектом порівняно з усіма іншими дієтами.

Вуглеводні розвантажувальні дні мають ряд протипоказань - це гострий і хронічний гастрити, коліти на різних стадіях загострення.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.