Любителі японської кухні зможуть оцінити по достоїнству дану розвантажувальну дієту. Єдиний мінус це дієти - це її ціна, так як суші, роли, сашимі ..., задоволення не з дешевих.

Розвантажувальний суші-день. Але якщо готувати страви японської кухні самим, то виходить і дешевше, і корисніше, а головне - це заняття доставить вам масу приємних хвилин.

Головний козир японських страв - це максимум користі для здоров'я. Так наприклад, продукти з яких готуються страви смачні і корисні.

Рис - це джерело клітковини, мікроелементів і вітамінів групи В. До всього іншого, рис чудово поєднується з будь-якими морепродуктами;

Риба та інші морепродукти містять Омега-3 жирні кислоти, які так незамінні для нашого організму, вітаміни групи В, йод, цинк, калій і фосфор;

Водорості норі мають високий вміст йоду, кальцію, заліза; вітаміни А, D і В;

Васабі - це подоба гірчиці або хрону, містить вітамін С і має дезінфікуючі властивості.


Суші - це низькокалорійний продукт, так наприклад, одна суші містить в собі 60-90 калорій.

Крім цього, суші досить ситні, а якщо, згідно з японською традицією, їх їсти паличками, то можна довше насолоджуватися їжею і насититися невеликою кількістю.

Багато дієтологів рекомендують влаштовувати розвантажувальні суші-дні хоча б 1 раз на тиждень. Так само протягом звичайного дня можна їсти на обід або вечерю японську кухню. Суші на сніданок вживати не рекомендується, так як вони важкі для шлунка.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.