Секрети баньки.

Для когось фітнес - це спорт, для інших - шлях до стрункої фігури і тонусу, для третіх - елемент здорового способу життя. Ваш стиль фітнесу індивідуальний. 24 години на добу 365 днів у році мережа фітнес-центрів TERRASPORT на службі ваших інтересів.

Відмінний спосіб зняти стрес і втому після важкої силового навантаження - попаритися. Прогрівання організму активізує обмін речовин, сприяє розвитку захисних механізмів і підвищенню імунітету. Секрети баньки.

Мережа фітнес-центрів TERRASPORT пропонує своїм клієнтам повноцінний банний комплекс.

Русс кая лазня - різновид парової лазні. У російській лазні при середній температурі +60 +70 градусів, вологість складає 80%. Для створення неповторного духу російської лазні в парній використовують настої трав (м'яти, евкаліпта) і масел (ялицевого і хвойного), що дуже корисно для дихальної системи організму.

Секрети баньки. Паритися в російській лазні прийнято сидячи або лежачи, голову накривати рушником або спеціальною шапочкою, щоб не пересушити волосся.

Головне "знаряддя" російської лазні - віник (березовий, дубовий, липовий і ін)

Похльоскування тіла віником - це своєрідний масаж , що підсилює кровообіг і сприяє подальшого контрасту температур для організму, що призводить до більш інтенсивному потовиділенню і посиленню обміну речовин.

Фінська сауна - різновид суховоздушной лазні. Принцип впливу - сухий пар, який скандинави вважають найкориснішим для організму.

У фінській сауні температура становить +120 градусів і вище, а вологість - тільки 15%.


Однак, за великого перепаду температур в основному приміщенні і в парній, сауна підходить не всім. Для непідготовлених людей контраст температур - серйозне навантаження на організм, тому паритися в фінській сауні потрібно обережно і недовго, поступово збільшуючи час перебування в ній.

Секрети баньки. Турецька парна - парова лазня, яку вважають самою м'якою по впливу.
Температура повітря трохи вище +40 градусів, але вологість - 95%. За рахунок цього, ледь переступивши поріг турецької лазні, починаєш обливатися потом, хоча виснажливої спеки не відчуваєш. Цей щадний жар прийнятний для всіх любителів теплових процедур.

У турецькій парній можна лежати чи сидіти, так як пара подається з численних отворів у стінах і стелі. Це створює у всьому приміщенні єдину атмосферу, на відміну від російської лазні і фінської сауни, де перепад температури від підлоги до стелі становить більше 20 градусів.

Баня розслабляє і заспокоює нервову систему, бадьорить і стимулює творчий потенціал, а також виліковує легку застуду. Виберете баню на Ваш смак і насолоджуйтеся в фітнес-центрі TERRASPORT

Адреси: р. Москва, вул. Велика Якиманка, д.22, стор.3, тел.: (495) 225 8080;
http://www.terrasport.ru/

Фітнес- центр TERRASPORT - номінант Премії "Грація" в номінації "Кращий фітнес клуб".

Проголосувати за фітнес-центр TERRASPORT (посилання) http://премия-грация.рф/nominants_view.php? id = 9

Телефон для голосування за номінантів у Москві: (по буднях з 10.00 до 18.00) тел. 8 (495) 6327902
Для смс голосування +7 (903) 5082795





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.