Улюблена дієта вже встигла завоювати статус однієї з найбільш ефективних дієт. Ця дієта має величезну популярність у жінок всього світу. Улюблена дієта являє собою кілька варіантів боротьби з надмірною вагою і дозволяє схуднути на 10 кг за тиждень . Але, вдаючись до допомоги настільки чудовою дієти, слід розуміти, що Ви можете зіткнутися з Улюблена дієта. деякими труднощами, які можуть стати для організму невеликим випробуванням.

Перший варіант Улюбленою дієти

Це досить щадний варіант дієти. Такий метод харчування підійде багатьом людям, які всерйоз зайнялися вирішенням проблеми надмірної ваги .

Курс Улюбленою дієти становить 7 днів. За тиждень Ви легко зможете втратити близько 10 кг зайвої ваги, а так само очистите свій організм від шкідливих шлаків і токсинів.

1-ий день Улюбленою дієти: питної.

В цей день протягом всього часу Ви можете пити те, що захочете, будь-яку безалкогольну і негазовану рідину ; починаючи від води і закінчуючи бульйонами.

2-ий день Улюбленою дієти: овочевий.

Дозволяється вживати овочі та овочеві салати в будь-якій кількості. Бажано, щоб у денному раціоні харчування, в кожну страву входила капуста. Капуста - це відмінне жиросжигающее засіб.

3-ій день Улюбленою дієти: питної.

Умови ті ж, що і в перший день дієти.

4-ий день Улюбленою дієти: фруктовий.

Дозволяється вживати фрукти в будь-якій кількості. Переважно, щоб в раціон харчування входили грейпфрути.

5-ий день Улюбленою дієти: білковий.

В меню дієти входять яйця, варене куряче філе і натуральні непідсолоджені йогурти.

6-ий день Улюбленою дієти: питної.


Умови ті ж, що в перший і в третій дні дієти.

7-ий день Улюбленою дієти: вихід з дієти .

На сніданок: 2 варені яйця і чай.

Перекус: будь-який фрукт.

На обід: бульйон або легкий круп'яної.

Перекус: будь-який фрукт.

На вечерю: овочевий салат-асорті, з заправкою рослинним маслом.

Другий варіант Улюбленою дієти

Вона, так само як і в першому варіанті має тижневе тривалість. Але, її відмінність полягає в тому, що даний варіант дієти досить строгий і підійде тільки тим людям, які володіють міцним здоров'ям без різних захворювань і відхилень від норм. Другий варіант Улюбленою дієти допускається застосовувати не частіше, ніж один раз на три місяці. Строго забороняється замінювати зазначені в дієті продукти , так як при точному дотриманні всіх вимог Ви розпрощайтеся мінімум з 8-ма кг зайвої ваги.

1 і 2-ий день Улюбленою дієти:

Дозволяється пити 1%-ий кефір в будь-якій кількості.

3-ій день Улюбленою дієти:

Дозволено вживати тільки яблука наслідках сортів.

4, 5 і 6-ий день Улюбленою дієти:

Вживати лише курку в будь-якій кулінарній обробці, але обов'язково без шкіри.

7-ий день Улюбленою дієти:

Пити дозволяється червоне сухе вино в будь-якій кількості з шматочком твердого сиру. На один келих вина - 30 гр. сиру.

До всього іншого, протягом всього курсу Улюбленою дієти дозволяється пити рідину в будь-якій кількості, яке потрібне Вашому організму. Для того щоб не викликати небажаних порушень в організмі необхідно приймати додатково до харчування, зазначеному в дієті, вітамінно-мінеральний комплекс.

Улюблена дієта подобається мені найбільше - на те вона дієта і кохана! Спробуйте і оцініть результат!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.