Весняна дієта - відчуй себе по-новому.

Навесні сама природа закликає нас до оновлення: кожної з нас хочеться поміняти стиль життя, імідж, гардероб ... Ну і, звичайно, схуднути! Важка "зимова" їжа, щедро присмачена майонезом і рослинним маслом, вже не здається такою привабливою, коли в магазинах з'являються такі яскраві перші весняні овочі та фрукти.

Так чому б не поєднати приємне з корисним? Сумку в руки - і вперед в магазин за продуктами, які не тільки допоможуть відновити "пошарпаний" імунітет, а й зменшать вашу талію на заповітні сантиметри.

Отже, першими в списку покупок будуть свіжі овочі. Редис, огірки, помідори, зелень - легкі салати стануть приємною заміною традиційним "зимовим" олів'є і оселедця під шубою.


Можна поекспериментувати і з більш витонченими рецептами: щоб "додати родзинку" у ваше меню, спробуйте поєднати сир із зеленню, огірки з тархуном або черемшу з картоплею. Пам'ятайте, що чим більше різноманітних натуральних продуктів ви будете їсти, тим більше ваш організм отримає необхідних йому макро-і мікроелементів.

Гармонійно доповнити вашу весняну дієту допоможуть фрукти і натуральні фреші соки. Однак не варто забувати, що ранні фрукти і овочі можуть містити велику кількість всіляких нітратів і хімічних добавок, які можуть завдати організму великої шкоди. Остерігайтеся фруктів і овочів незвично кольору або розміру, а також ретельно мийте продукти перед їх вживанням.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.