Як підібрати харчування? Ми всі такі різні і не схожі, по-різному любимо, мислимо, їмо і, природно, виглядаємо. Залежно від того до якого типу їдців ви себе відносите, можна виробити стратегію схуднення.
Гурман. Ви любите їжу, і захоплюєтеся нею, як витвором мистецтва. Вам подобаються смак, запах, апетитний вигляд готового блюда, а делікатесні відділи супермаркетів манять вас не менше модних бутиків.
Ви не боїтеся експериментувати і завжди готові до змін в раціоні, прийміть декілька порад:
• слухайте власний організм , який під час подає сигнали: "Стоп!", "Досить!".
• відкладайте ніж з виделкою в той момент, коли їжа перестає здаватися такою ж чудовою, який представлялася на початку трапези.



• уникайте зайвих спокус, постарайтеся не дивитися по телевізору рекламу продуктів і обходьте стороною полиці супермаркетів.
• не зберігайте вдома улюблені "шкідливі" страви. Краще запасіться здоровою їжею: йогуртами без добавок, кефіром, овочами, фруктами, горішками, крупами, зерновими хлібцями, висівками і макаронні вироби твердих сортів.
Спочатку, така їжа вам буде не до смаку, але з часом, будете отримувати задоволення від їжі, навчитеся фантазувати і готувати різні страви з простих інгредієнтів.

Якщо вам сподобався рада, то додай його в закладки





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.