Як залишатися стрункою при сучасному ритмі життя. Світ розвивається і не стоїть на місці. З кожним століттям мода змінюється, а стандарти жіночої краси все сильніше посилюються. Сьогодні еталоном краси жіночого тіла є стрункість і підтягнутість. А зберегти фігуру не завжди вдається.

Як бути простим жінкам, які не можуть собі дозволити щоденні походи у фітнес центр і SPA-процедури? Кожна з жінок по своєму красива, але стереотип є стереотип і свідомо чи ні, але сучасна жінка прагне до стрункою і підтягнутою фігурі.

Особливо складно зберегти тонус тіла в сучасному шаленому темпі життя, який залишає дуже мало часу на самого себе. Постійно тренуватися або сидіти на дієтах вам просто не дасть або робота, або сім'я, діти і спосіб життя.

Але це не означає, що на своїй красі можна ставити хрест. Потрібно прагнути до гармонії, до грамотного розподілу часу і до правильності підходу для вирішення настільки делікатної проблеми.

Якщо розглянути суть рішення проблеми докладніше, то виявляється, що воно не таке вже й складне. Наприклад, спроби схуднути за допомогою виснажливих дієт можуть не допомогти, а тільки нашкодити. І справа не в тому, що дієта сама по собі поганий спосіб підтримки себе у формі.

Справа в тому, що для кожного організму, який за визначенням унікальний, існує єдина і неповторна комбінація факторів, що сприяють отриманню відмінного результату . А саме, тільки грамотно підібравши дієту і фітнес вправи для схуднення будинку, ви зможете домогтися успіху.


Підібрати, в даному випадку, не означає перебором пробувати все підряд або сходити до тренера, або до дієтолога. Підібрати - значить логічно і шляхом власних спостережень над собою, над поведінкою свого організму, над реакціями на ті чи інші продукти харчування, або фізичні навантаження, вибрати найбільш підходящі з них у співвідношенні трудомісткість/результат.

Тільки таким чином ви зможете зберегти фігуру, ну або хоча б утримати її в тому стані, в якому ви до неї не маєте претензій. Тобто тепер вам залишається лише вибрати для себе продукти харчування, від яких ви за власними спостереженнями найменше повнієте, розподілити їх споживання таким чином, щоб воно дозволило насичувати ваш організм і при цьому зменшувати кількість вступників в організм жирів і вуглеводів.

Другим же кроком буде вибір комплексу вправ, займатися якими ви зможете як у себе вдома, так і, наприклад, в поїздці у відрядження. Самі вправи повинні бути не просто загальнозміцнюючими, але й містити елементи, спеціальним чином підібрані для впливу на "проблемну" частину тіла.

Пробуйте, експериментуйте, вчіться у самих себе і при належному завзятості ви знайдете для себе золоту середину , яка дозволить вам зберегти фігуру в ідеальному стані, і виглядати молодо і красиво.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.