Життя після інфаркту. Існує безліч різних захворювань і всі вони діляться на ті, від яких ми можемо позбутися і ті, з якими нам доведеться жити все життя.
До останніх відноситься і таке захворювання, як інфаркт міокарда. Як навчитися жити нормальним життям після інфаркту і що для цього потрібно?

В першу чергу хотілося б попередити курців: " Якщо ви курили до інфаркту і не кинули свою згубну звичку і після нього, то тоді не чекайте від життя приємних сюрпризів! " - Просто статистика свідчить, що люди, що кинули палити після інфаркту міокарда, живуть майже в два рази більше, ніж ті, хто не зрадив своїм шкідливим для здоров'я звичкам.

Все, те ж саме можна сказати і про зловживання алкоголем.
Ми не говоримо, про те, що вам взагалі ніколи не можна навіть "нюхати" спиртне, ви спокійно можете іноді за вечерею або в гостях випити келих червоного вина або чарочку горілки - але не більше!
Але перш, ніж дозволити собі маленькі слабкості ви повинні проконсультуватися з лікарем.
Найчастіше, доктора не бувають проти, вважається, що маленькі дози алкоголю можуть бути навіть корисні, а ось великі можуть смертельно нашкодити вашому здоров'ю, тому консультація спеціаліста вам просто необхідна.

Якщо ви перенесли інфаркт, то це не говорить про те, що ви повинні вести малорухливий спосіб життя, не варто цілими днями і вечорами просиджувати в кріслі біля телевізора, адже ніщо так не діє оздоровчо на ваш організм, як прогулянки на свіжому повітрі.
Найчастіше повторний інфаркт, трапляється у людей, у яких підвищений рівень холестерину і деяких жирів в крові.
Якщо і після інфаркту рівень холестерину у людини залишається колишнім, то він дуже ризикує перенести повторні серцеві напади.

Тільки різке зниження вживання (а краще всього відмовитися від них взагалі) продуктів, багатих на холестерин і жирами тваринного походження, зведе ризик повторних нападів нанівець.
Забудьте про жирних продуктах, таких як: сало, майонез, вершкове масло, молоко, сметана, сир, сир, жирні сорти м'яса.
Віддайте перевагу в більшій мірі овочам, фруктам, риби, морепродуктів, нежирної яловичині, курячому м'ясу.

І ще одна порада - постарайтеся вживати менше солі, а по можливості обходитесь краще без неї зовсім.
Таке харчування дозволить контролювати нормальний рівень артеріального тиску і стримувати серцеву недостатність. Якщо ви думаєте, що вам буде дуже важко звикнути до такого харчування, то краще подумайте про те, що вам важливіше - ваше здоров'я або об'їдання, від якого ви отримуєте лише дискомфорт і це тільки в кращому випадку ...
А щодо свого організму не варто переживати - він легко і без всяких проблем швидко звикає до легкої корисної і в той же час смачної їжі.

Людина повинна стати мудрішим після першого серцевого нападу і якщо так вже сталося, що інфаркт міокарда все ж стався, то він просто зобов'язаний зробити все, щоб це більше не повторилося.



Звичайно, без ліків уникнути ускладнень з серцем просто неможливо і приймати їх потрібно регулярно, не припиняючи ні вдень, ні вночі і тільки строго дотримуючись рекомендації лікаря.
Зазвичай людям перенесли інфаркт, доктора виписують пити в малих дозах аспірин, але так само лікар може наполягати на прийомі препаратів, що знижують рівень холестерину і ви повинні беззастережно слідувати його вказівкам.
І ніякої самодіяльності , інакше не уникнути серйозних наслідків!

Найважливіший показник серця - це нормальний артеріальний тиск.
Серце легше справляється з навантаженнями, коли тиск в нормі, а після інфаркту серцю працювати стає значно важче. Щоб завжди тримати свій тиск під наглядом, придбайте в аптеці тонометр (прилад для вимірювання тиску).
Вимірювати тиск потрібно два рази на день, бажано якщо ви будете це робити в один і той же час.
Цифри не повинні перевищувати 140/90 мм ртутного стовпа, незалежно від вашого віку.
Якщо тиск нижче допустимої норми, то це не страшно, то тільки в тому випадку, якщо ви при цьому не відчуваєте слабкість і запаморочення.

Крім тиску в постійному контролі потребує і частота пульсу. У нормальному спокійному стані частота ударів повинна бути приблизно п'ятдесят-шістдесят разів.
Людям, особливо тим, хто має проблеми з серцем, слід стежити за свої вагою і якщо ваші кілограми перевищують норму, то доведеться худнути, так як при надмірній вазі на серце доводиться додаткове навантаження і йому важко справлятися зі своєю роботою.

Щоб тримати під контролем рівень холестерину і жирів у крові, покладено два рази на рік здавати кров на вміст цих речовин.
Нормальний рівень холестерину не повинен перевищувати 5 ммоль/л, або 200 мг/дл.
Після перенесеного інфаркту, виписавшись з лікарні, ви повинні добре подумати про свою колишню роботу - чи варто вам туди повертатися?
Звичайно, краще працювати, ніж сидіти нічого не роблячи, але не потрібно забувати, що після ваших проблем зі здоров'ям, навантаження повинні бути не такими, якими вони були до госпіталізації.
Спробуйте знайти собі інші заняття, які не будуть тягарем вам, але і не дадуть сидіти "склавши руки".

А ще, постарайтеся наситити своє життя задоволеннями.
Ні в якому разі не замикайте себе в "чотирьох стінах" - більше спілкуйтеся з рідними, друзями, відвідуйте басейн, займайтеся спортом (але не потрібно перестаратися), загалом, ведіть нормальний здоровий спосіб життя і займайтеся тим, що вам більше до душі.
І найголовніша рекомендація - регулярно консультуйтеся з лікуючим лікарем і слухайтеся його порад і рекомендацій.
Будьте здорові і довгих років Вам життя!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.