Чи буде ефект, якщо не їсти після 6? [reclam] Час 18:00 відомо майже кожній людині, який хотів би схуднути. Чому саме 6, не всім і не зовсім зрозуміло. Про ефект тільки від такого прийому їжі теж не чути, найчастіше такий прийом їжі йде в комплексі зі спортивними вправами та іншими дієтами. Чи все-таки це дійсно працює, і можна схуднути просто, якщо не їсти після 6 ? Так, питань багато, думок ще більше. І все-таки думки можна згрупувати в дві великі категорії, так сказати, pro і contra. Отже, спробуємо.

Прихильники: ефект буде, якщо не їсти після 18:00
  1. Чим ближче час сну, а значить довгоочікуваного відпочинку, тим повільніше всі процеси в організмі. Обмінний процес не є виключенням з цього правила. Таким чином "щільний перекус" після 6 вечора - це грубе втручання в роботу організму, заявляють прихильники цього способу. А раз вже не змогли, не витримали і ..... поїли, то чекайте 3 години, і ніяк інакше. А то дуже швидко наберете вагу.
  2. Організм приблизно в 21 годину починає спокушати, так сказати, посилати "позиви помилкового голоду". Хоча як на мене не зрозуміло, навіщо йому це потрібно, і чи дійсно позиви помилкові. Ну, так от, в результаті Ви наїдаєтеся після 6, і результат - зайва вага.
  3. Відсутність повноцінного сніданку, перекус на бігу в обід, і ось довгоочікуваний вечір біля холодильника. І тут, говорять прихильники, Ви "відриваєтеся за все, так би мовити, Недоїдене раніше". І результат, Ви самі розумієте який. Зайві кілограми, якщо вірити класикам. Але ж можна було добре поїсти зранку і в обід. І дивись, ввечері б не так хотілося. Правда є ще пункт 2 (дивіться вище).
Противники: результату не буде, якщо не їсти після 6
  1. Невже, якщо вірити цій теорії, є люди, які лягають спати в 21 : 00? Навряд чи, звичайно з 22 до 24.


    А це вже не 3:00 перерви перед сном, а все 4-5. А результат? Проблеми з шлунком. А адже медики попереджали, що краще на добу харчуватися 4-18 разів, без великих перерв. Це, мовляв, знижує апетит через гальмування харчового центру. Ну да, який там апетит? Якщо є, наприклад, 10 разів на день. Тут, мабуть, не тільки харчової центр загальмується, а все життя за їжею пройде.

  2. Припустимо, Ви не їсте після 6 вечора. А ваші близькі їдять, і куди Вам від цього подітися? Адже це насильство, проголошують противники, причому гвалтують не тільки ваш організм, а й вашу психіку. І як же далі жити після такого насильства? І самі ж відповідають, мовляв, простіше розбити їжу на порції і жорстко їх контролювати. Тобто виходить, замість одного, хоча і щоденного насильства, вони пропонують це насильство розтягнути, не тільки на вечір у колі сім'ї, а й на весь день, коли ви одні. Класс!! Ось це гуманізм.

Щось, по-моєму, все ще більше заплуталося. А може просто насправді відсутній предмет спору. І важливо не "коли", а "що" ви їсте, і як живете? Адже існує маса продуктів, які передбачила сама природа для розщеплення жиру. І якщо ви схильні до повноти, то вам якраз ці продукти і "прописані".

Зверніть свою увагу на молочні продукти, фрукти (зокрема яблука і абрикоси), всілякі ягоди, починаючи з полуниці і закінчуючи журавлиною , овочі також гарні в боротьбі з надлишком жирових клітин. Додайте до всього цього, хоча б, вечірні прогулянки і все у вас вийде.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.