Їжа, що дає тілу силу і енергію, здатна також перетворювати волосся і шкіру. Включіть до свого "меню" ці ефективні інгредієнти, і ви відразу помітите їх благотворний вплив.

8 продуктів для вашого волосся і шкіри. М и є те, що ми їмо - це непорушна істина. "Часто, перш ніж прописати відповідне лікування, я раджу пацієнтам для початку поміняти харчові звички", - говорить АЛАН М. ДАТТНЕР, дерматолог з Нью-Йорка. Однак корисні овочі, фрукти і спеції хороші не тільки в щоденному меню, але й у складі крему. Тому надайте своєму тілу послугу: включіть в список покупок ці 8 продуктів і не забудьте заглянути в косметичний відділ і вибрати засоби з цими компонентами.

ЯБЛУКА
Американська приказка говорить: одного яблука в день достатньо, щоб вам ніколи не знадобився лікар. У яблуках багато клітковини і мало калорій. Також вони містять кверцетин, який бореться з вільними радикалами і допомагає вирівняти тон шкіри обличчя, повернути їй здоровий вигляд. "Яблука захищають клітини від окислення і запобігають пігментацію", - зауважує Ховард Мурад, доктор наук. Щоб відновити блиск, сполосніть волосся яблучним оцтом.

БУРИЙ (коричневий) РИС
Дієтологи співають хвалебні оди цієї зернової культури за корисні властивості її компонентів (вітамін Е і клітковина) . Але експерти краси дають рису оцінку 6.0 і за його зволожуючі властивості. "Рис притягує і утримує вологу і, як наслідок, допомагає боротися з віковими змінами", - пояснює Мурад. Це також прекрасне очищає засіб: скраби з вмістом бурого рису ефективно видаляють мертві клітини, не пошкоджуючи при цьому природний жировий шар. Вони зроблять вашу шкіру дивно шовковистою і гладкою. Бурий рис також містить кремній - будівельний матеріал для волосся, шкіри та нігтів.

ІМБИР
Ми любимо цей пекучий корінь за неповторний смак. А косметичні компанії пропонують
звернути увагу на його зволожуючі і антибактеріальні властивості. Дослідження показують: імбир покращує потік крові. "Гарна циркуляція крові допомагає шкірі утримувати вологу
і віддаляти поява зморшок", - говорить Мурад. Після важкого дня зробіть ванночку для ніг з тертим імбиром.

РОЗМАРИН
Ароматна трава, яка може банальне блюдо перетворити на витвір мистецтва гастрономії, здатна перетворити й вас! "Розмарин має протизапальні властивості, звужує судини, зменшує запалення і почервоніння, пом'якшує шкіру", - говорить Ховард Мурад. Його нерідко додають у креми для обличчя, що допомагають пом'якшити шкіру. Розмарин часто є інгредієнтом очищувальних засобів, т.к. знижує виробництво шкірного жиру. У засобах для волосся розмарин допомагає відображати УФ-промені, зберігає свіжість зачіски. Раніше розмарин використовувався для зняття запалення.

БУРЯК
Цей коренеплід не просто яскравий гарнір.


У буряках дуже багато цинку і вітаміну С. А це саме те, що треба для імунної системи і виробництва колагену і еластину. Завдяки буряках скраби мають пом'якшувальною ефектом. Деякі помади в лініях натуральної косметики своїм ароматом і блиском зобов'язані буряках.

ягід асаї
Ця маленька терпка бразильська ягода є потужною зброєю в боротьбі з раком: вона просто напхана антиоксидантами . "Лікарі називають її не інакше як" молодильної ягодою ", оскільки вона допомагає розгладити тонкі лінії зморшок, відновлюючи виробництво колагену і еластину, - розповідає МІХАЕЛЬ Х. ГОЛД, доктор медицини, дерматолог
з Нешвілі, Тенессі. - Як наслідок, шкіра стає гладкою і підтягнутою ". Шукайте екстракт цієї ягоди в помаді, яка додасть вашій посмішці ягідний відтінок і запобіжить появі зморшок на губах. Асаї також захищає пасма волосся від вицвітання і робить їх більш слухняними. Антиоксиданти цієї ягоди в засобах уходних серій
обволікають волосся і створюють бар'єр від сонця. У ягодах асаї містяться корисні для серця антиоксиданти.

ЙОГУРТ
Виявляється, що ця багата протеїном і кальцієм частина вашого сніданку корисна не тільки для шлунка, а й для шкіри. "Йогурт містить молочну кислоту, яка акуратно відшаровує мертві клітини і стимулює виробництво колагену і еластину", - зауважує
Ховард Мурад. Молочна кислота у складі йогуртів - відмінний зволожувач, що робить її ідеальною для чутливої шкіри, яка важко переносить більш агресивні кислоти і скраби. У вас опік? Змастіть його натуральним йогуртом з холодильника - молочна кислота і низька температура знімуть запалення.

кокосового горіха
Запах цього тропічного фрукта нагадає вам про коктейль під літнім парасолькою, але те хороше , що пов'язано з кокосом, не обмежується ностальгією за чудовим відпустці. Різноманітні мила, очищаючі засоби для обличчя, шампуні містять у собі ніжні, пінять агенти, вироблені з кокоса, замість більш грубих, таких як сульфат соди. "Вони добре очистять від бруду і жиру і при цьому збережуть колір вашого волосся", - каже Верма М. ВЕРАЛЛО-Ровель, доктор медицини. Також кошти і креми по догляду з кокосом відмінно зволожать волосся і вашу шкіру.

Волосся Хочете мати м'які і слухняні локони? Використовуйте шампунь і бальзам з кокосовим молочком - це допоможе зволожити і пом'якшити волосся. Після висушіть феном на низькій потужності.
Тіло Після душу рясно нанесіть лосьйон з натуральними увлажнителями, щоб затримати вологу в шкірі. Ваше тіло стане неймовірно ніжним.
Особа Пігментні плями з'являються через шкідливого впливу ультрафіолету. Запобігайте їх поява захисними кремами і позбудьтеся вже існуючих за допомогою кверцетину або антиоксидантів, що містяться в ягодах асаї.






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.