Істина, що на зиму організм запасається зайвими кілограмами, загальновідомо. До цих кілограмам додаються ті, які наростають на талії і стегнах через те, що морозними зимовими вечорами, прийшовши додому, ми зігріваємося рясним пізньою вечерею. Відповідно, до весни ми гарячково шукаємо чудодійні дієти, щоб схуднути прискореними темпами. І це є найсильнішим стресом для організму.

З цієї хвилини все буде інакше. Ми, як розумні жінки, будемо запобігати появі проблеми, а не боротися з негативними наслідками. А починати профілактику потрібно саме зараз - пізнім літом з кількох причин: по-перше, зараз ми прекрасно виглядаємо і цей ефект варто зміцнити, по-друге, у спеку зовсім не хочеться калорійної їжі і по-третє, цей сезон багатий овочами та фруктами, які не тільки не дозволяють поправитися, але й насичують організм вітамінами, попутно очищаючи його.

Організм, очищений від шлаків, починає працювати в правильному ритмі. Обмін речовин нормалізується, що перешкоджає жирообразования. Не варто себе ні в чому обмежувати, варто дотримуватися простих правил, які не тільки допоможуть очистити організм, але і перенести задушливу спеку в бадьорому стані:

  1. Калорійні продукти в цей час року, намагайтеся вживати до того , як сонце виявиться в зеніті. Це позбавить від запаморочень в жаркий час доби, і не перешкоджатиме природної циркуляції води в організмі.
  2. Пийте менше кави.


    Замініть його на холодний чай з додаванням соку цитрусових. Мало того, що такий напій тонізує не гірше, ніж кава, він втамовує спрагу і виводить зайві солі з організму.

  3. Прекрасно чистить судини виноград. У цей сезон на прилавках виноград представлений в достатку. Вибирайте ароматні сорти, в них більше корисних речовин.
  4. Пол келихи червоного вина перед сном, не тільки зробить Ваш сон безтурботним і легким, але і виведе з організму радіонукліди.
  5. Кавуни у великих кількостях не тільки промивають організм, виводячи шлаки і токсини, але втамовують спрагу і притупляють відчуття голоду.
  6. Починайте обід з салату з сирих сезонних овочів. Присмачений олією волоського горіха і яблучним оцтом, він до блиску вичистить Ваш організм, наповнивши його необхідним набором вітамінів.
  7. Вранці або ввечері випивайте склянку свіжих соків з сезонних овочів і фруктів.
  8. Не беріть з собою при виїзді на природу ніякої провізії, крім овочів і фруктів. Таким чином, не буде спокуси наїстися важкої їжі, адже свіже повітря наганяє апетит.

Провівши цей час, дотримуючись настільки нехитрі правила, Ви і взимку будете виглядати свіжою і відпочила, а до весни не знайдете гнітючих зайвих кілограмів на своєму тілі.

Пізнє літо, рання осінь. Готуємо організм до зими.Пізнє літо, рання осінь. Готуємо організм до зими.Пізнє літо, рання осінь. Готуємо організм до зими.Пізнє літо, рання осінь. Готуємо організм до зими.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.