Дієта по групах крові. Практично кожна людина хоча б раз у житті мріяв позбутися зайвих кілограмів і замислювався про боротьбу з надмірною вагою. Існує величезна кількість дієт, але підібрати для себе ту, яка походить саме вам, не так вже й легко. Будь-яка дієта робить на здоров'я небудь вплив, і кожна має свої принципи дії. Але все-таки основою будь-якої дієти є одне - це обмеження споживаних калорій.
Щоб домогтися максимального ефекту без побічних впливів на ваше здоров'я, при виборі дієти потрібно враховувати свої індивідуальні потреби та особливості свого організму.

Лікар Пітер Д'Адамо розробив дієту по групі крові, яка має значні відмінності від інших дієт. Її принцип дії заснований на генетичних потребах організму, від яких у першу чергу залежить ефективність засвоєння їжі. Під час дотримання даної дієти не надосчітать калорії і обмежувати обсяг споживаної вами їжі. Така дієта не вимагає фізичних навантажень або яких-небудь інших дій, які в деяких випадках можуть негативно вплинути на здоров'я при суміщенні з суворою дієтою. Дієта по групі крові нагадує метод переходу на здорове харчування та здоровий спосіб життя. Вона зовсім не схожа на звичайну дієту з якими обмеженнями, метою якої є зниження ваги.
Суть даної дієти полягає в тому, що вам слід відмовитися від тих продуктів харчування, які не сумісні з вашою групою крові. При дотриманні такої дієти результатом буде не тільки швидке і ефективне позбавлення від зайвих кілограмів, але і поліпшення роботи вашого організму в цілому. Ще правильне і грамотне харчування сприяє не тільки позбавлення від додаткової ваги, але і очищенню вашого організму від шкідливих речовин, таких як шлаки і токсини. Але все-таки яке б у вас група крові ні не була, дієта в будь-якому випадку повинна бути індивідуальною.
Дієта першої групи крові.
Ця група крові вважається найпоширенішою і найдавнішою. Таких людей називають "Мисливцями". Люди з першою групою крові мають стійку імунну систему і сильною травною системою. Для таких людей дуже корисними є м'ясо (крім свинини), морепродукти, овочі та фрукти (винятком є кислі), бобові, гречана крупа.
Позбутися від зайвих кілограмів вам допоможуть включені у ваш раціон такі продукти харчування, як морепродукти (у тому числі і бурі водорості, і ламінарія), баранина, яловичина, печінка і різні овочі (найкориснішими будуть брокколі, шпинат, зелень, всілякі салати і редис).
Дієта другої групи крові.
Людей, які мають другу групу крові, називають "хліборобами".
Їх спосіб життя осілий, вони легко адаптуються до ситуації, їх головною рисою є сталість.


Швидше за все, саме через це у них слабкий імунітет, а їх травна система досить чутлива. Такі люди частіше за інших піддаються ризику захворювання серцево-судинної системи, анемії та інших хвороб.
При другій групі крові максимально корисними продуктами є соя, квасоля, боби, рисова і гречана крупи, фрукти й овочі (особливо артишоки). Підтримувати вагу в нормі, а також позбутися від зайвих кілограмів допоможе вегетаріанське меню, в якому дозволяється додати вживання в їжу малої кількості індички або курки. При вживанні м'яса у великій кількості є ризик набрати надлишкову вагу.
Дієта третьої групи крові.
Людей, які мають третю групу крові прозвали "Кочівниками". Всі, хто входить в цю категорію, мають дуже хорошим імунітетом, добре адаптуються до змін у харчуванні. Такі люди можуть дозволити випробовувати на собі будь-які ефективні дієти, в більшості випадків великої шкоди їм це все це не завдасть. Проте їм не варто зловживати такими продуктами, як свинина, курка або продукти морського походження.
Позбутися зайвої ваги їм допоможуть зелені салати, трави, яйця, телятина і соя.
Дієта четвертої групи крові.
Четверта група крові - це результат об'єднання всіх інших груп. Людей, які мають четверту групу крові називають "новими людьми". Вони досить чутливі до змін навколишнього середовища та до раціону свого харчування. Для таких людей ідеальним способом життя буде той, в якому практично немає фізичного навантаження, а перевагу має розумову працю.
Максимально корисними продуктами харчування для них є баранина, оленина, індичка, риба, овочі, фрукти, оливкова масло, будь-які крупи (крім гречаної) і знежирені кисломолочні продукти.
Підтримувати в нормі свою вагу їм допоможе роздільне харчування і рідкісне лікувальне голодування.
Який би спосіб схуднути ви для себе не вибрали, пам'ятайте, що невірно підібрана дієта може Вам нашкодити. Ваша зовнішня краса в найчастіше є відображенням внутрішнього стану вашого організму.
Пам'ятайте, що будь-яка дієта для схуднення призначена тільки для тимчасового застосування, не можна постійно дотримуватися будь-яку дієту і обмежувати свій організм в отриманні корисних продуктів. Саме тому однією з найбільш результативних дієт є харчування у відповідності з групою крові. Харчуватися у відповідності з групою крові можна протягом усього життя, однак якщо дотримуватися такий раціон харчування в якості дієти, то результат буде тимчасовим.
Однак навіть за наявності величезної кількості позитивних моментів, рекомендується спочатку отримати консультацію у фахівця -дієтолога і пам'ятати про обережність.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.