Зайва вага - це проблема для багатьох людей. Відчайдушні спроби скинути вагу часто закінчуються невдачею, виникненням проблем зі здоров'ям і депресією. Причин виникнення зайвої ваги може бути безліч. Основні з них - це переїдання, неправильне харчування, стреси, спадкова схильність, малорухливий спосіб життя, ендокринні захворювання і так далі.
Необхідно точно знати, що є причиною веління зайвих кілограмів і як відновити обмін речовин в організмі в тому чи іншому випадку. Дієти, засоби для схуднення, фітнес дають свій ефект, але найчастіше вага повертається знову. Багато з нас знають всі правила і особливості позбавлення від зайвої ваги, але досягнувши певних результатів, розслабляються і набирають зайву вагу.
Причиною зайвої ваги у багатьох є порушення обміну речовин. Тут що не худни, вага повернеться знову. Потрібно шукати причину, пройти лікування і так далі. Серед причин порушення обміну речовин або метаболізму потрібно виділити спадковий фактор.


Надмірне вживання, наприклад жирної їжі та солодощів може призвести до порушення метаболізму і навіть виникненню захворювань, таких як цукровий діабет.
Ожиріння - це проблема нашого суспільства. Про це багато говорять і пишуть. Але, тим не менш, відсоток повних людей не стає менше. Потрібно худнути тільки під наглядом лікарів дієтологів, щоб уникнути можливих проблем зі здоров'ям. Для профілактики ожиріння необхідно дотримуватися деяких правил, які сприяють поліпшенню обміну речовин:
1. Більше рухатися. Піші прогулянки на свіжому повітрі корисні для здоров'я.
2. Вживати в їжу тільки корисні натуральні продукти, багаті вітамінами і мінералами.
3. Виключити з раціону жирну їжу, борошняне і солодке.
4. Якщо є схильність сходити на консультацію до лікаря-ендокринолога і здати всі необхідні аналізи.
5. Менше нервувати, уникати стресових ситуацій і позитивно мислити.
6. Потрібно знаходити щастя і радість у дрібницях, які нас оточують.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.