Ряд наукових досліджень показав, що кращим засобом для схуднення є лимон. За словами дієтологів, цей фрукт робить благотворний вплив на травний тракт.

У книзі Терези Чонг, яка називається "Дієта на основі лимонного соку", стверджується, що причиною надмірної ваги є порушення функцій травлення. На думку автора, традиційні дієти лише поглиблюють проблеми шлунково-кишкового тракту, а ось вживання в їжу лимонів сприяє нормалізації процесів засвоєння живильних речовин.

Відомі американські дієтологи згодні з Чонг і вважають, що лимон чудово виводить з організму токсини і нормалізує роботу травної системи.

Лимон потрібно вживати весь - разом цедрою.


У шкірці лимона міститься пектин. Він має волокнисту структуру і в шлунку перетворюється на гель, який обволікає стінки кишечника, не дозволяючи організму швидко поглинати цукор. До речі, згідно з дослідженням, пектин здатний приглушити відчуття голоду на 4 години.

У соку лимона міститься дуже багато вітаміну С - він сприяє ефективному травленню і схудненню. Також лимонний сік збільшує кислотність і допомагає засвоювати кальцій, який заміщає в клітинах жир, пише Daily Mail.

Читайте також:
В МОДІ яблучна дієта
ЗИМОВА ДІЄТА
ДІЄТА ВПЛИВАЄ на стать майбутньої дитини
ДІЄТА ОСТАННЬОГО ШАНСУ
гаряченького ДІЄТА





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.