Хлібна дієта - це ефективно. В даний час вибір дієт став дійсно величезним.
Кожен вибирає те, що йому підходить, виходячи з переваг в їжі.
Але результат схуднення залежить також і від того, наскільки активно ви займаєтеся при цьому фізкультурою, вашої витримки і ще від багатьох факторів.
Якщо ви не можете обійтися без хліба, то вам цілком підійде дієта, описана нижче.

Хлібна дієта розрахована на два тижні.
Протягом дня вам буде потрібно з'їсти від восьми до дванадцяти шматочків дієтичного хліба.
Дієтичним хлібом можна назвати такий хліб, калорійність якого в ста грамах не перевищує 160ккал.

На шматочки можна дуже тонким шаром намазувати нежирний сир (до 5%-ої жирності), авокадо, можна також тонкими шматочками покласти солону рибу або нежирне м'ясо.


Всі солодощі під час цієї дієти знаходяться під суворою забороною.
Можна також вживати овочі, які не містять крохмалю.
Але є їх слід або в сирому, або в приготованому без використання масла, вигляді.
Кількість споживаних овочів не обмежена .

У день ви можете також собі дозволити двісті грамів нежирного йогурту, без додавання цукру, два зварених круто яйця на тиждень, а також один несолодкий фрукт в день.
Трапези повинні проходити через кожні три- 4:00, причому навіть у тому випадку, якщо вам зовсім не хочеться їсти.

Після закінчення двох тижнів, дотримуючись такої хлібної дієти і не порушуючи її, ви зможете позбутися від трьох-п'яти кілограмів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.