Одного разу в інтерв'ю журналіст поцікавився у легендарної Майї Плісецької, як їй вдається виглядати так добре, на що вона, з властивою їй прямотою відповіла: "Треба менше жерти!" Питання "їсти чи не їсти?" хвилює жінок споконвіку. У пошуках ідеалу ми звертаємося до досвіду знаменитостей, які завжди демонструють гарні, бездоганні форми.

У свої 82 роки Майя Плісецька важить трохи більше 55 кілограмів. Не останню роль у досягненні такого приголомшливого результату зіграла спеціальна дієта.

Сніданок - вівсянка. Обід - овочевий суп, овочевий салат. Вечеря - рис, салат і риба.

З раціону виключаються м'ясо, яйця, молочні продукти, спеції, томати, картопля, шоколад і каву. Рибу їсти можна лише зрідка. Вітаються сочевиця, броколі, овес, ячмінь. Дієта Майї Плісецької триває вісім днів. Через два місяці її можна повторити для закріплення результату.


Мати трьох дітей 45-річна Демі Мур одного разу зізналася, що секрет її ідеальних форм полягає в сироїдінні. 75% продуктів актриса вживає в сирому вигляді. У меню Мур входять ананасовий і апельсиновий соки, салат зі спаржею і кедровими горішками, салат з помідорами і авокадо і зелений чай.

Мадонна і Сандра Балок - прихильниці "зональної" дієти, при якій необхідно дотримуватися раціону з низьким вмістом клітковини і вуглеводів . Вона вважається однією з найскладніших. Її раціон включає 40% білка, 30% вуглеводів і 30% жирів. Розробники цієї дієти стверджують, що вживається нами їжа є своєрідним наркотиком для організму, завдяки якому в ньому виділяється інсулін. Регулюючи його, можна досягти відмінних результатів у боротьбі із зайвою вагою.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.