Масаж, який допоможе швидко схуднути. Сам по собі масаж живота не є панацеєю для схуднення, особливо якщо зайвої ваги більше 10 кілограм. Але помічником масаж може стати прекрасним.

Ефект масажу живота, як і будь-який інший частини тіла, грунтується на тому, що під час процедури помітно посилюється кровообіг і лимфоток, а за рахунок цього прискорюється процес спалювання жирів.

Прелесть масажу не тільки в зменшенні кількості жирових відкладень, а й у тому, що стан шкіри значно покращується. Це особливо важливо при схудненні, так як обвисла розтягнута шкіра виглядає настільки ж неестетично, як і жир.

Якщо ти вирішиш відправитися за масажем до фахівця, тоді будь готова до такої процедури: тебе уожат на спину, з подушкою під напівзігнутими колінами; масажист починає процедуру з погладжування живота долонями, потім перейде до енергійного розтирання долонями або кулаками; захоплюючи складки на животі, він буде "місити" жир; массіроватьскладкі ребром долоні. Прістствуют і легкі, швидкі натискання на живіт, і вібрації долонями, і заспокійливі погладжування в кінці процедури.

Ті, хто вперше відвідав масажний кабінет, скаржаться на сильні больові відчуття під час процедури і після неї. З цього приводу професіонали сходяться в думці: будь-який масаж (за винятком лише деяких видів лікувального масажу) повинен доставляти приємні відчуття.

Якщо ти не довіряєш массажімстам, спробуй зробити це сама. Робиться це в положенні стоячи, з максимально напруженими м'язами черевного преса.


Починай з погладжувань живота (за годинниковою стрілкою). Захопи обома руками ненависну жирову складку (під грудьми) і розминай пальцями спочатку в одну сторону, потім в іншу. Те ж саме - з наступного складкою і т. д.

Знову роби кругові погладжування і приступай до розтирання кісточками зігнутих в кулак пальців (зверху вниз).

Знову погладжування, від яких переходь до "збиттю" жиру - знову ж кісточками і зверху вниз.

Завершуй масаж погладжуваннями.

Різновиди масажу живота

  • Дуже ефективний масаж живота за допомогою силіконових баночок, придбати які можна в будь-якій аптеці. На шкіру живота наноситься масажне масло, після чого колами водять по животу банками, періодично злегка відтягуючи ними шкіру вгору.
  • Медовий масаж застосовується для всіх частин тіла і скрізь він ефективний. Живіт не виняток. Мед (натуральний) нанеси на долоні і протягом декількох хвилин активно розімни живіт, прикладаючи руки до шкіри і різким рухом їх відриваючи.
  • Перебуваючи під душем, можна порадувати себе водним масажем. Що б'ють під напором струменями води води по животу (за годинниковою стрілкою і навпаки), змінюючи температуру води.

Важливо пам'ятати, що масаж живота варто робити не раніше, ніж через пару годин після їжі, і безпосередньо перед ним варто скористатися кремом. А щоб результат був помітніше, масаж треба поєднувати з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.