Секрети стрункої фігури Пенелопи Крус. ФОТО. Контролювати вагу Пенелопі Крус допомагає середземноморська кухня. Актриса є багато овочів і фруктів. Але в невеликих кількостях також їсти макарони, хліб, оливкова олія, рис.
У середземноморській дієті кожен день потрібно їсти морепродукти, свіжу рибу, пісне м'ясо (5 раз за тиждень мінімум), рослинні масла. У меню також яйця (2-4 за тиждень). З молочної продукції кисле молоко і йогурти, але трохи. Пам'ятаємо про вуглеводи: каші і макарони.
Спокуси Пенелопи Крус смажена їжа, макарони та хліб. Її улюблена їжа - хліб з оливковою олією і сіллю. Любить вона коричневий рис, манго, пасту, піцу, картопляний омлет. Іноді не гребує фаст-фудом. Актриса зізнається, що вона не проти гамбургерів.


"Я з'їла гамбургер, а після пройшлася червоною доріжкою. Що дивного в цьому? Я це роблю пару раз на тиждень. Це для себе невеличке свято. Я люблю дабл і картоплю фрі".
Секрети стрункої фігури Пенелопи Крус. ФОТО.
Танці допомагають підтримувати Крус фігуру. Народивши первістка, Пенелопа повернулася в свою форму за допомогою балету. "Мені подобається балет і танці взагалі. Відвідування спортзалу - для мене нудно, так як я звикла до танців, а не до дисципліни танці дарують мені задоволення". Хоча і спортзал Пенелопа відвідує, проробляючи інтервальні тренування. До і після тренувань вона робить розтяжку, приділять увагу аеобним вправам.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.