Ця дієта не тільки очищає організм, позбавляючи його від зайвих накопичень, а й сприяє лікуванню шлунково-кишкового тракту. За тиждень можна скинути до 5 кг. Більше місяця на дієті сидіти не можна, повторювати її рекомендується не рідше одного разу на півроку. Вівсяна дієта. Вівсяна очищаюча дієта/shutterstock

Вівсяна очищаюча дієта жорстка, незбалансована, тому перед її застосуванням краще порадитися з лікарем.

Перш ніж приступити до вівсяної дієті, потрібно пройти попереднє очищення за допомогою рису. Чотири столові ложки рису замочіть в літрі води на ніч, а вранці варіть його на слабкому вогні протягом 40 - 60 хвилин.


Крупа розвариться, страва буде нагадувати кисіль.

Його потрібно випити, а потім протягом п'яти годин нічого не їсти (у тому числі заборонені і каву, і чай). Після закінчення цього часу можна їсти що завгодно (природно, не переїдати і намагатися вибирати нежирні та маловуглецева продукти), останній раз - за п'ять годин до сну. Можна лише пити негазовану воду .

Після кількох днів очищення можна переходити до вівсяної дієті. Треба зварити вівсяну кашу на воді без солі, цукру і приправ і є її протягом дня. Якщо вас турбуватиме відчуття голоду або їжа здасться зайво прісної, можете з'їсти кілька фруктів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.