Вівсяна дієта.

У наші дні прилавки продовольчих магазинів переповнені величезним асортиментом всіляких продуктів харчування, які містять в собі овес: мюслі, вівсяна каша, вівсяні хлібці, вівсяні пластівці, вівсяне печиво та інші смаколики. Дієтологами доведено, що ці вівсяні "страви" чудово очищають кишечник від покладів сміття, накапливавшегося в організмі роками. І на підставі цієї дивовижною особливості була розроблена вівсяна дієта.

Опис вівсяної дієти

Дотримуючись вівсяну дієту, ви зможете не тільки звільнити свій травний тракт від шкідливих шлаків, вага яких може досягати в окремих випадках до 15 кілограм, а й нормалізуете свою вагу, забезпечите собі гарний настрій. Крім того вівсяна дієта покращує працездатність і при слухняного її дотриманні швидкість схуднення може досягати чотирьох і більше кілограм на тиждень. При цьому організм буде позбавлятися немає від жирових відкладень, а переважно від шлаків, тому така швидка втрата ваги не позначиться негативно на вашому здоров'ї.

Але людям, сідаючим на вівсяну дієту саме для позбавлення від зайвого жиру, не варто засмучуватися - їх мета також буде досягнута. Справа в тому, що для спалювання зайвого жиру потрібно попередньо нормалізувати процеси всмоктування і перетравлення їжі, що неможливо без чистки кишечника від шкідливих речовин.


Тому сідаючи на вівсяну дієту необхідно запастися терпінням і намагатися слухняно слідувати всім нормам її раціону.

Меню вівсяної дієти:

Величезний плюс даного раціону харчування в тому, що будь-яких обмежень на вживання їжі немає, головне - є лише вівсяні продукти. Наприклад, вранці замість звичного пшеничного хліба можете з'їсти вівсяні хлібці або побалувати себе мюслями з кип'яченим молоком. Крім того, якщо ви любите кондитерські вироби, то чи не залиште без уваги вівсяне печиво, яке можна їсти всухом'ятку або заливати чаєм. Також щоранку на сніданок бажано готувати вівсяну кашку на воді.

Через два-три дні можете переходити на "чисту" дієту, яка передбачає вживання в їжу виключно вівсянки. Таку кашу дозволяється заправляти варенням, цукром, медом, вершковим маслом або родзинками. Також протягом дня можете з'їдати трохи фруктів. Однак потрібно пам'ятати, що вівсянка не здатна збагатити організм людини достатньою кількістю мікроелементів і вітамінів. Тому після місяця дотримання такого раціону харчування необхідний тривалий піврічний перерву.

Відгуки про вівсяної дієті





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.