Ще в 1986 році французький дієтолог Делабо розробив унікальну систему харчування, суть якої полягала в строгому дотриманні добових біоритмів людського організму. Слідуючи хронодіете Делабо, можна з легкістю позбутися зайвих кілограмів всього за кілька тижнів.

Делабо розбив добу на чотири умовні періоди:

З 7 до 9 ранку - час жирів

З 11 до 15 годин - час протеїнів

З 16 до 17 годин - час вуглеводів

З 19 годин - час білків.

Слідую принципам хронодіети, з 7 до 9 ранку можна їсти яйця, сир і навіть солодке.


З 11 до 15 годин рекомендується вживати нежирне м'ясо або рибу, а також свіжі овочі. З 16 до 17 краще віддати перевагу фруктам. А от після 19 годин можна дозволити собі хіба що салат зі свіжої зелені або невелику порцію білої риби, приготованої на пару.

Хронодіета допомагає організму краще перетравлювати і засвоювати їжу, уникаючи тим самим, відкладення жирів.

Перш ніж починати дієту, рекомендуємо вам проконсультуватися з вашим терапевтом або дієтологом, щоб виключити наявність можливих протипоказань.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.