У цій статті ми поговоримо про те, як радянським манекенницям вдавалося підтримувати себе у чудовій формі протягом багатьох років. Дієта дуже проста. Голодувати не доведеться. Хочеш спробувати? Тоді почнемо.
Вранці, на сніданок з'їж одне варене всмятку куряче яйце. Рівне через три години необхідно побалувати себе 175 грамами сиру, а також склянкою чаю або кави на вибір. Головне щоб чай або кава були без молока і без цукру. Через три години після цього прийому їжі необхідно з'їсти один відвареної антрекот і випити один стакан чаю, зрозуміло, без цукру. Після ще трьох годин тобі необхідно з'їсти одне зварене некруто куряче яйце. Після цього, за дві години до сну тобі необхідно з'їсти 175 грамів сиру і випити чай.



Результат цієї дієти досить гарний. Якщо будеш дотримуватися описаного вище режиму харчування, то за тиждень втратиш один кілограм. А якщо ти будеш їсти кожні три години, то відчуття голоду відвідувати тебе не буде, і переносити такий режим харчування буде досить легко. Не варто також забувати про воду (один-два літри в день негазованої води), і, звичайно ж, про фізичних навантаженнях. Фізкультура корисна. Вона не тільки допомагає нам підтримувати своє тіло в тонусі, але і справлятися зі стресом, так як під час фізичних вправ виробляється гормон задоволення. Худніть, як і наші попередниці.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.