Тест: як краще худнути саме вам.

Всі ми різні, і не факт, що вам вдасться схуднути, слідуючи успішному наприклад подруги. Пройдіть невеликий тест і дізнайтеся, який спосіб схуднення підходить саме вам.

Дайте відповідь на питання тесту, вибираючи один з чотирьох відповідей: А, Б, В або Г.

1. Яким деталям ви приділяєте найбільше уваги, плануючи свою відпустку?

А. Головне, щоб можна було добре розважитися: побільше нічних клубів, бич барів і дискотек.

Б. Наявність хороших і недорогих ресторанів національної кухні неподалік від готелю.

В. Хочу, щоб відпочинок був розпланований в найдрібніших подробицях, і кожна хвилина була зайнята екскурсіями або цікавими заняттями.

Г. Для мене головне - привезти з відпустки безліч красивих і яскравих фотографій: я в купальнику на березі, я на яхті, я під пальмою біля басейну і т. д.

2. Як ви зазвичай вечеряєте?

А. Після роботи йду з подругами в якій-небудь ресторанчик або просто заходжу в супермаркет по дорозі додому і що-небудь купую.

Б. Люблю приготувати що-небудь отаке і красиво оформити їжу на тарілці.

В. Намагаюся їсти в один і той же час.

Г. Після 6 я зазвичай не їм, для мене найкращий вечеря - це годину в спортзалі.

Тест: як краще худнути саме вам.

Elena_Schweitzer_Shutterstock

3. Який спосіб роботи ви віддаєте перевагу?

А. Робити все в останню хвилину, тільки тоді у мене з'являється натхнення і надзвичайний прилив сил.

Б. Прислухатися до своєї інтуїції. Якщо відчуваю, що на зустріч йти не потрібно, то, швидше за все не піду.

В. Планувати все заздалегідь і розписувати докладний план дій на кожен день.

Г. Люблю, коли можна проявити себе і зробити щось краще за інших, отримавши за це приємний бонус у вигляді похвали начальника або грошової винагороди.

4. Основна причина, по якій ви хочете схуднути?

А. Нарешті зможу влізти в улюблене плаття і носити міні спідниці

Б. Хочу відчувати себе гармонійно у власному тілі.

В. Хочу бути ідеальною.

Г. Хочу, щоб влітку на пляжі всі чоловічі погляди були прикуті тільки до мене.


Продукти для плоского живота

5. Яке з цих висловлювань найбільше відображає ваш життєвий девіз?

А. Життя дається тільки одна і прожити його потрібно так, щоб не шкодувати про втрачені можливості.

Б. Найбільше мистецтво - це вміти розгледіти прекрасне в усьому, навіть у маленькому листочку клена, що впав в осінню калюжу.

В. Людина, яка не може навести лад у власному домі і в своїх думках - не має контролю над власним життям.

Г. Немає межі досконалості. Головне - намагатися бути кращою завжди і у всьому.

Тест: як краще худнути саме вам.

Maksim_Shmeljov_Shutterstock

Результати тесту:

Найбільше відповідей А : Ви любите нові емоції та враження. Рекомендуємо вам не мучити себе нудними дієтами і фітнесом, а відправитися в екзотичні країни на ретрит або провести відпустку у фітнес-кемпі. Так ви зможете не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і отримати новий унікальний досвід і яскраві враження.

Найбільше відповідей Б : Можливо, вас засмутить наша відповідь, але дієти - точно не для вас. Не знущайтесь над власним організмом. Процес приготування їжі для вас - це справжнє мистецтво, так що не обмежуйте свій світ гречкою і кефіром. Краще купіть кулінарну книгу з красивими картинками і поступово освоюйте здорові рецепти.

Найбільше відповідей В : Кращий спосіб схуднення для вас - це дотримуватися суворого плану. Заведіть спеціальний щоденник схуднення. На першій сторінці напишіть свої цілі та строки, в які ви плануєте їх досягти. Наприклад, схуднути на 5 кілограмів за 2 місяці. Потім розпишіть потижневий план тренувань і харчування, і кожен день записуйте свої досягнення.

Найбільше відповідей Г : Ви схуднете швидше і ефективніше, якщо зробите це на спір. В Інтернеті є навіть спеціальні спільноти для тих, хто хоче схуднути і готовий зробити це на спір. Якщо матеріальний виграш не дуже вас мотивує, почніть худнути разом з подругою і дивіться, хто з вас двох досягне кращих результатів.

Іточнік: http://sunny7.com.ua





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.