Усі дієти ведуть до депресії. Ніщо так не впливає на настрій жінки як дотримання дієти. Обмеження звичайного раціону харчування призводить до негативних наслідків - ми буквально дихаємо агресією і невдоволенням.

Вчені попереджають: навіть самі незначні зміни в харчуванні можуть призвести до збільшення чутливості в стресових ситуаціях. І як наслідок, під впливом стресу, ми починаємо їсти більше, ніж того вимагає організм, щоб хоч якось стримати агресію.

Жінкам, які регулярно обмежують своє харчування, важливо пам'ятати - будь-які дієти, а особливо суворі , призводять до нервових зривів і депресій. Тому, щоб контролювати свою вагу, намагайтеся просто збалансовано харчуватися, а не випробовувати свій організм на міцність.


Кілька порад шанувальницям дієт

Підтримуйте водний баланс в організмі , пийте воду: вона буквально вимиває токсини і шлаки з організму. Намагайтеся випивати 7 склянок води в день.

Почніть харчуватися часто, але маленькими порціями. Так організму буде простіше переварити важку їжу.

Дотримуйтеся режиму харчування. Не навантажуйте свою травну систему опісля не 19.00 вечора, навіть якщо ваша дієта обіцяє можливість харчуватися в будь-який час доби.

Під час дієти віддавайте перевагу трав'яним чаїв, а не міцному чорному чаю або кави. М'ята знімає нудоту, має жовчогінну властивістю. А ромашка м'яко стимулює процес травлення і є легким проносним.

Як схуднути без дієти





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.