Поради для тих, хто хоче схуднути. Дотримання простих рекомендацій допоможе вам контролювати кількість їжі, що з'їдається, поступово зменшуючи її обсяги і роблячи трапезу більш раціональною. Дані рекомендації відносяться тільки до побутових факторам, причому на втілення їх у життя у вас піде не так багато часу.

Кухня для будь-якого худне таїть у собі певну небезпеку, саме перебуваючи в ній виникає бажання з'їсти що-небудь смачненьке . Але особливо небезпечно встановлювати на кухні телевізор. Людина, сконцентровані на якоїсь діяльності, наприклад, перегляді телепередач, бесіді або читанні, не може контролювати обсяг їжі, що з'їдається. Насправді мозок відмовляється здійснювати відразу дві дії, з цієї причини людина все частіше збільшує порції їжі, що тягне до переїдання і неможливості скинути зайві кілограми.

Наступне, що варто зробити у себе вдома, так це прибрати з видних місць солодощі. Після проведених досліджень виявилося, що в 90% випадків людина тягнеться з'їсти, щось заборонене не тому що голодний, а лише через те, що бачить ті продукти, які йому подобаються. Найчастіше в багатьох будинках жінки вважають за краще прикрашати власну кухню декоративними вазочками з цукерками і печивом, тільки от особливої користі від цього немає. Навпаки, такого роду прагнення "оживити" кухню веде до постійних зривів в їжі і, звичайно, до збільшення талії.

Якщо говорити про посуд, то і тут криється безліч небезпек для бажаючих скинути зайве. Нерідко, купуючи низькі склянки або глибокі і маленькі тарілочки, мало хто замислюється над тим, що насправді це лише обман зору. Порції в такого роду посуді не буде менш як вашої звичною.


Вибирайте високі вузькі стакани, які візуально створюють враження великого об'єму, але насправді набагато менше своїх аналогів. А от для звичайних страв підійдуть прості плоскі тарілки.

Замініть звичайні столові прилади звичайними китайськими паличками. Використання паличок не звично для європейців, тому сам процес трапези збільшується за часом, а це дозволяє насититися найменшою порцією. Тільки через двадцять хвилин після початку прийому їжі мозок отримує сигнал про насичення шлунку, тому палички найоптимальніший варіант для тих, хто хоче схуднути.

Зробіть невелику "перестановку" у своєму холодильнику. Найбільш шкідливі для вас продукти сховайте в морозильну камеру або на верхню полицю, але обов'язково скрійте їх за каструлею або чим-небудь іншим. Головне, в цьому випадку намагатися уникати "зустрічі" з забороненими для вас продуктами, чим рідше ви будете їх бачити, тим менше шанс їх з'їсти.

Не шкодуйте грошей на якісні лампочки, так як яскраве освітлення ще один фактор , що дозволяє уникнути переїдання. Було доведено, що тьмяне світло змушує людину поїдати набагато більше їжі. А вирушаючи на вечерю в кафе або ресторан, по можливості виберете столик під люстрою або у самого вікна.

Вибрати відповідні люстри з абажурами ви завжди можете, не виходячи з дому, адже для цього вам достатньо лише пройти по посиланню http://svetlanalights.ru/, адже саме тут розташований інтернет-магазин, що пропонує увазі всіх потенційних покупців подібний товар у великому асортименті і різної цінової категорії, а це означає, що кожен охочий зможе вибрати саме те, що влаштує його найбільш всього!





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.