Знаменита манекенниця Жизель Бундхен постійно стежить за своєю вагою, а щоб швидко розлучитися з трьома зайвими кілограмами вона вибирає спеціальну триденну дієту. Фігура моделі: Як худне Жизель Бундхен. Жизель Бундхен в прекрасній формі завдяки дієт і фізичних вправ/AP

Жизель Бундхен є однією з власниць ідеальних форм серед знаменитих моделей, хоча її складно назвати худенькою .
Відсутність навіть найменших жирових відкладень, за словами моделі не залежить від процесу голодування або жорсткої дієти, якої б вона користувалася. Однак Жизель все ж користується однією з методик схуднення, яка є цілком щадить.

Читай також: Як худнуть французькі моделі
У раціон дієти моделі входять не тільки свіжі фрукти і овочі у великій кількості, але і м'ясо. Жизель зізнається, що любить смачно поїсти. Найулюбленішими її стравами є паста, французькі тости, стейки, різотто, а також всілякі страви, приготовані як з риби, так і з курки.

Крім того, в раціоні Жизель обов'язково присутні сніданки. Свій ранок манекенниця починає чашкою кави без цукру або молока, з'їдаючи один зерновий хлібець і будь-які два фрукти. В обід дозволяється з'їсти трохи нежирного, низькокалорійного м'ясного або рибного блюда. Як гарнір пропонується порція гречки і салату, приготованого з свіжих овочів. При бажанні можна побалувати себе смачними і дуже легкими десертами. Вечеря ж повинен включати порцію тушкованої риби (можна замінити м'ясом), а також салат, приготований з будь-яких овочів.


Також можна з'їсти бутерброд з сиром твердих сортів.

Читай також: Як скласти сирну тарілку?
Ця дієта в якийсь момент стала способом життя для Жизель Бундхен, тому вона завжди виглядає чудово. Якщо в якийсь момент (наприклад, перед показом) їй потрібно ще більше підкоригувати свою фігуру, то вона використовує спеціальну дієту.

Вранці вона їсть одне яйце, зварене некруто. На обід, а також на вечерю Жизель з'їдає нежирний сир (200 грам) і випиває не більше однієї склянки несолодкого чаю. Тривалість спеціальної дієти складає три дні, за час яких можна позбутися не менше ніж від трьох кілограм зайвої ваги.

Читай також: Дієта Адріани Ліма після пологів: як модель повернула фігуру

Крім дотримання дієти Жизель Бундхен виконує вправи, які спрямовані на схуднення. Також серед її занять варто відзначити їзду на велосипеді, волейбол, а також йогу. Подібне поєднання невеликих фізичних навантажень і делікатної дієти допомагає Жизель тривалий час зберігати прекрасну фігуру, періодично балуючи себе улюбленими гамбургерами.
Дана дієта не має протипоказань, але консультація практикуючого дієтолога буде не зайвою для кожного, хто вирішить їй скористатися .

Задати дієтолога онлайн питання





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.