Солодке життя на шоколадній дієті. Це той випадок, коли назва оманливе. Насправді шоколадна дієта відноситься до розряду жорстких і підходить далеко не кожному. Звичайно, як і всі жорсткі дієти, вона дуже ефективна. Ви зможете схуднути на 7 кілограм за тиждень, дотримуючись її меню. Відмінною особливістю дієти є відмова від солі, що дозволяє рідині швидко йти з організму. Сідаючи на шоколадну дієту, і не сподівайтеся прискорити обмін речовин або очистити організм від шлаків.

Користь дієти

Звичайно, шоколад позитивно впливає на роботу мозку. Дієта ніяк не вплине на щоденну діяльність та на виконання повсякденних обов'язків. Вона дозволяє зберегти гарний настрій. Крім цього, відомо й те, що шоколад підвищує імунітет і корисний при анемії і простудних захворюваннях. Також шоколад цінується через какао-масла, яке уповільнює процес старіння. І, безумовно, ця дієта підійде дівчатам, які і дня не можуть прожити без солодкого.

Протипоказання

У шоколадної дієти багато протипоказань: алергія, діабет, жовчнокам'яна хвороба, гіпертонія, захворювання печения . У зв'язку з таким довгим списком, перш ніж починати дієту слід проконсультуватися з лікарем. А в підлітковому віці така дієта і зовсім заборонена.

Слід не забувати і про те, що втрачені на шоколадній дієті зайві кілограми дуже швидко повертаються назад. Якщо ви сумніваєтеся, чи підійде такий режим харчування, то влаштуйте своєму організму один розвантажувальний день. Навіть за такий короткий термін ви зможете втратити до 1 кілограма зайвої ваги. Меню розвантажувального дня дуже схоже на харчування під час дієти. Головними продуктами дня мають стати шоколад і каву.

Правила шоколадної дієти

За день ви можете собі дозволити тільки 100 грамову плитку шоколаду.


Звичайно, можна трохи відійти від цієї цифри і з'їсти 90 або 110 грам. І не намагайтеся з'їсти всю денну норму за кілька хвилин. Пам'ятайте, що на цій плиточки треба протриматися цілий день, тому розділіть її на кілька шматочків.

Важливо відзначити, що під час дієти слід вживати тільки гіркий шоколад, без будь-яких добавок. Навіть враховуючи те, що молочний шоколад не на багато відрізняється від гіркого по калорійності. І вже зовсім не підходить для дієти білий шоколад, який зовсім не містить какао. Але навіть якщо ви тримаєте в руках плитку темного шоколаду, то перевірте, чи не міститься в ній цукрозамінник. Про це, як правило, виробник вказує на упаковці.

Але непотрібно з'їдати шоколад всухом'ятку, солодкий шматочок найкраще з'їдати разом з чашкою несолодкого кави. Так прискориться обмін речовин і можливо швидко схуднути. Тільки не зловживайте ароматним напоєм, більше користі для здоров'я буде, якщо ви додасте в нього знежирене молоко.

Правилами шоколадної дієти повністю виключається вживання цукру, солі, алкоголю, Солодке життя на шоколадній дієті. фруктів і будь-яких овочів. Під час дієти варто утриматися від газованої води та інших напоїв, оскільки ними ви тільки підвищите свій апетит і підсилите відчуття голоду. Допускаються зелений чай і вода, але не раніше ніж через 3 години після прийому шоколаду і кави. Кількість споживаної рідини за весь день має бути не менше літра.

Що б вже зовсім не нашкодити організму і не залишити його без необхідних корисних речовин і мінералів приймайте вітамінні комплекси. Так трохи зменшиться стрес організму. Повторити дієту можна тільки через місяць, а ще краще через два. Не дарма ж існує вираз "Хорошого потроху".





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.