Зайва вага: явні ознаки, що пора худнути. У житті бувають ситуації, коли начебто все йшло як завжди, але раптом виявляється, що давно пора вже сідати на дієту або йти в спортзал, оскільки зайва вага вже дає про себе знати занадто явно. Якщо продавець у кондитерській поруч з будинком знає напам'ять усі смакові переваги, якщо дорога в спортзал забута назавжди, якщо навіть кішка лякається власної господарки, що виходить з душу, значить, саме час худнути! Поки не стало вже занадто пізно. Як же визначити, коли прийде цей час? Є кілька дуже явних ознак того, що пора на дієту.

Розмір одягу

Як правило, про проблему зайвої ваги згадують в один прекрасний день, коли улюблені джинси, як не старайся, що не налазять ні в яку. А отже, саме час перетрусити весь свій гардероб, щоб остаточно переконатися в тому. Що вони не сіли після прання. Між іншим, саме красива і улюблена одяг може стати одним з найбільш дієвих стимулів, чому пора починати худнути.

Слова мами

Мама - це в більшості випадків самий добрий і люблячий чоловік, який ніколи не порадить поганого. І ось, якщо вже навіть мама натякає на зайву вагу, тактовно і натяками заводить розмови на тему здоров'я, швидше за все, ситуація вже зайшла зовсім далеко і пора купувати абонемент в спортзал і сідати на "улюблену" дієту. Варто прислухатися до слів власної матері, вона поганого не порадить.

Занепад сил

Якщо набраний зайву вагу, то людина постійно відчуває себе млявим і втомленим. Особливо, якщо раніше не виникали такі проблеми, як занепад сил і відсутність енергії на елементарні види діяльності. До слова, занепад сил не завжди може бути ознакою зайвої ваги. Він виникає з цілого ряду причин, навіть при зворотній ситуації, тобто нестачі маси тіла. Однак якщо інші фактори занадто красномовні, значить, пора сідати на дієту.

Доктор

Якщо під час консультації лікар тактовно, а часом, не дуже, натякає на те, що вага вже став медичною проблемою, це певний знак , що пора починати худнути.


Не вистачало ще через зайву вагу обрости безліччю хвороб, які часом можуть обернутися занадто сумно. Це і діабет, і хвороби серця, і безпліддя. Якщо лікар відчуває, що його пацієнт знаходиться в небезпеці, значить, пора просити його про термінову допомогу.

Ненависть до дзеркал

Дзеркало - це один з головних друзів дівчини, яка впевнена в собі і чудово виглядає. Однак він може стати і ворогом ном ер один, якщо показує зовсім не те, що хочеться побачити. Отже, варто прислухатися до цього безмовного критику, яка занадто явно дає натяки на те, що давно пора худнути. Цей "друг" ніколи не обдурить. Так само, як і власні очі.

Індекс маси тіла

ІМТ (або індекс маси тіла) придумали не просто так. А тому якщо заповітні цифри Зайва вага: явні ознаки, що пора худнути. перевищують усі допустимі норми, значить, пора починати худнути. Тим, хто не хоче обчислювати його самостійно, рекомендується знайти в інтернеті, практично на будь-якому сайті, присвяченому схудненню. Не варто розслаблятися навіть якщо вдалося "втиснутися" у межі норми. Краще не запускати ситуацію і прагнути до досконалості.

Ваги

Вони, як і дзеркало, всього лише предмети побуту. А тому їм немає сенсу брехати або прикидатися (звичайно, якщо вони не зламані). А тому якщо в один прекрасний ранок ваги показали абсолютно непередаване і неприємне число, значить, пора починати худнути негайно. Навіть затятим противникам ваг варто періодично вставати на них, щоб розставити всі крапки на i.

Те, що ти їси

Більшість дорослих жінки повинні вживати 2000-2500 калорій в день, щоб підтримувати свою вагу. Однак багато хто навіть не здогадуються, наскільки вони перевищують цю норму, оскільки не знають елементарну таблицю калорійності страв. Для цього не потрібно зубрити її напам'ять. Цілком достатньо завести харчовий щоденник, записуючи кожен день туди все, що було відправлено в рот. У перший же день чекає сильний стрес від переїдання.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.