Ефективна рисова дієта!

Кажуть, що найменший відсоток людей, що страждають ожирінням, в азіатських країнах, де широко використовують в їжу рис. Звідси можна зробити висновок, що рис відрізняється унікальними властивостями: містить в собі багато поживних речовин, добре очищає організм, і що не маловажно прекрасно засвоюється. Рис є улюбленою їжею для тих, хто хоче скинути вагу. Так от, щоб помітно схуднути, хочу запропонувати вашій увазі рисову дієту . До того ж, якщо ви виберете такий спосіб схуднення, то ви також поліпшите своє здоров'я. А без здоров'я в наш час нікуди!

"Стакан з рисом"

Ефективна рисова дієта! Так називається перший варіант рисової дієти. Це варіант пропонує досить швидке схуднення. Спосіб такий: візьміть склянку рису, зваріть його на воді, але тільки без масла, і з'їжте його протягом усього дня. Їжу розподіліть по своєму бажанню, але рекомендується його їсти дрібними порціями. Можливо, це не легкий спосіб у здійсненні, але сто відсотків, дасть вам відмінний бажаний результат. А от у випадку максимального почуття голоду рекомендую з'їсти два кислих зелених яблука або випити яблучний натуральний сік. До речі, так як рисова дієта забере чимало сил, слід відмовитися від фізичних вправ. Процес схуднення розрахований на три дні, а повторити можна через два місяці за вашим бажанням.

Другий варіант рисової дієти

Ефективна рисова дієта! Ну, цей спосіб дієти вважається найтривалішим. Його також можна застосовувати після якої - небудь швидкої дієти, щоб підтримувати свою вагу в результаті схуднення. На відміну від першого занадто простого нудного варіанту, ця дієта обрадує різноманітністю в харчуванні і не важким раціоном. Обсяг рису, який ви повинні з'їсти за день, складає 500 грамів. Розподіліть цю порцію на сніданок, обід і вечерю. А в чому ж різноманітність?! У тому, що до вареного рису додаються такі продукти, як овочі, фрукти, пісне м'ясо, риба. Можна поекспериментувати - готувати різні цікаві страви. А добавки до рису можна з'їдати як після його прийому, так і разом з ним. Але є одне АЛЕ! Додаткових продуктів має бути не більше двохсот грам.


Сіль кладіть по мінімуму, і тут також їжте зелені яблука в перервах. З напоїв пийте тільки натуральні соки, чисту воду, несолодкий чай, мінеральну воду. Час такої дієти розраховане на 10 днів, далі робіть перерву на 3 місяці. Результат успіху рисової дієти виражається в плавному позбавленні від зайвих кіло, разом з цим зменшується ризик нанесення збитку вашому організму.

"Два страви"

Ефективна рисова дієта! Якщо вам не сподобалися, або ж не підходять перші два варіанти рисової дієти , то рекомендую спробувати дієту на 5 днів, яка називається" Два блюда. Варіант трохи схожий на звичне меню японця. Тобто, кожен день вам потрібно буде з'їдати лише дві страви: страва з риби і морепродуктів і гарнір з рису. Вживати їх слід окремо, дозволено додавати свіжої зелені. Це спосіб рисової дієти не так тривалий , як десятиденна дієта, і не так категоричний, як "Стакан з рисом"

Рисові сніданки

Ефективна рисова дієта! Є й таке поняття, як сніданки з рису. При таких сніданках організм очищається, відбувається оздоровлення організму, також заодно і поступове позбавлення від зайвої ваги. Спочатку приготуйте рис для вашого сніданку: промийте 2 ложки з рисом, потім насипте його в ємність з 200 мл води. Після того, як пройдуть добу, воду злийте і налийте нову. Точно таким же способом приготуйте і наступні 2 ложки рису. Такі процедури робимо ще кілька разів, не забуваючи при цьому міняти водичку в інших стаканах з крупою. Потім починаємо приготування:

  • Рис з першої ємності зваріть на воді, не додаючи цукор, сіль і масло. Можна навіть просто залити рис окропом на 15 хвилин. Після їжі дайте відпочити шлунку 4 години. Далі їсте як звичайно, але, не вживаючи солоної, смаженої, копченої та жирної їжі. Такі рисові сніданки потрібно підтримувати протягом двох тижнів.

Хоч на перший погляд рисова дієта виглядає занадто суворою, але зате дасть вам прекрасні результати. Їжте більше рису, і тоді ваша фігура подякує вам за красу і стрункість! На здоров'я!





Host your own website for free with UpDog.