Нова дієта: худнемо за допомогою запахів.

Якщо ви готуєтеся до купального сезону та намагаєтеся скинути зайві кілограми, то можете спробувати революційно новий спосіб схуднення, який змусить вас менше їсти. Але вся справа не в тому, щоб безглуздо і наполегливо повторювати собі: "Менше їж, менше їж ..." Замість цього вам треба буде приймати їжу через трубочку і вдихати всі аромати смачної їжі.

Відповідно до нового дослідження, інтенсивні аромати призводять до того, що ви відкушує менші шматочки їжі , що допомагає контролювати розмір порції.

Голландські вчені набрали 10 чоловік у віці від 26 до 50 років, і забезпечили кожного пристроєм, прилеглим до носа, яке посилювало інтенсивність запахів, як наприклад, ванільного крему.

Дослідники контролювали інтенсивність запаху, в той час як учасники повинні були контролювати кількість їжі, яку вони отримували через трубочку, натискаючи на кнопку, приєднаної до трубочці для годування. У міру того, як інтенсивність запаху їжі змінювалася від відсутності запаху, слабкого, а потім сильного аромату, випробуваний мав можливість регулювати скільки крему з'їсти.


Як виявилося, чим сильніше був аромат, тим менше крему з'їли учасники . Варіюючи інтенсивність аромату їжі, вчені домоглися скорочення споживання на 5-10 відсотків за один надкус або, в даному випадку, за одне втягування. Поєднуючи запахи і контроль за розміром порцій, можна переконати наш організм в тому, що ми ситі і при меншому розмірі порції, що призведе до схуднення, стверджують дослідники.

Кінчено вельми складно уявити собі, що кожен захоче їсти через складні пристрої, що використовуються в експерименті. Але є кілька способів застосувати дані цього дослідження. Наприклад, ви можете почати їсти через трубочку або їсти більше продуктів, що володіють гострим запахом . До того ж не варто забувати про те, що як показали попередні дослідження, маленька тарілка і велика вилка допоможуть вам контролювати розмір порції і з'їдати менше.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.