Коли починає боліти голова, ми поспішаємо полегшити собі життя різними сильними медичними препаратами. Це, звичайно, швидше і простіше, ніж боротися з головним болем іншими - більш натуральними - способами. Але корисніше для організму в цілому? Може бути, краще пошукати засіб від головного болю не в аптечці, а в холодильнику?

Продукти, здатні боротися з головним болем. Печена картопля
Одним з кращих засобів для боротьби з головним болем, викликаної надмірним вживанням алкоголю, вважається картопля, печена в шкірці. Калій, яким багатий картопля, допоможе зняти похмільний синдром і головний біль.

Кавун
Голова може боліти не тільки від надлишку алкоголю, а й від браку вологи. Тому потрібно терміново поповнити запас води, з'ївши соковитий фрукт. Кавун, наприклад, підходить ідеально - крім соку в ньому багато корисних речовин.
Можна навіть зробити такий коктейль:
Змішати 2 чашки свіжого кавунового соку з 1 чашкою колотого льоду, половиною чашки нежирного йогурту, ложкою меду, і половинкою ложки меленого імбиру. Останній потрібен для швидкої боротьби з болем.

Якщо під рукою немає кавуна, то згодяться будь-які соковиті ягоди, огірки, помідори та інші соковиті овочі-фрукти.

Кава
Здавна кофем в народі лікували головні болі і піднімали тиск. Кофеїн розширює судини, піднімає тиск і бадьорить, так що цілком може замінити таблетку. Однак не варто захоплюватися і пити одну чашку кави за іншого - занадто багато кави може, навпаки, стати причиною головного болю.


Продукти, здатні боротися з головним болем. Хліб з висівками
За даними американських дослідників, дієти, що передбачають мінімальну кількість продуктів, що містять вуглеводи, можуть викликати головний біль. Тут допоможе шматочок хліба з висівками, який додасть організму необхідні вуглеводи.

Мигдаль
Від мігрені може спасти жменька мигдалю, благотворно впливаючи на кровоносні судини. А все тому що в мигдалі міститься магній.

Гостра їжа
Якщо причиною головного болю став закладений ніс і нестача повітря, то гостра їжа може допомогти впоратися з цією напастю. З'ївши шматочок хліба, намазаний гострим соусом, смахніте сльози з очей, вдихніть на повні груди і відчуйте, як головний біль відступає ...

Йогурт, сир і сир
Виявляється, кальцій потрібен не тільки нашим кісткам, а й нашому мозку. Тому при нестачі кальцію може розболітися голова. Для того щоб цього не сталося, включіть в свій раціон більше сиру, сиру, йогурту і інші продукти, багаті кальцієм.

Продукти, здатні боротися з головним болем. Кунжут (сезам)
Додавайте кунжут в салати і посипайте їм булочки. Чому? Ці крихітні насіння допоможуть запобігти мігрені. Вони багаті на вітамін Е і магнієм, і покращують кровообіг.

Капуста
А в якості екстреного способу позбавлення від головного болю тримаєте в холодильнику листя капусти. Приклавши до голови прохолодний лист, ви моментально відчуєте полегшення, а через деякий час з подивом виявите, що головний біль зникла.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.