Що робити тим, у кого товсті ноги і природа не нагородила пружними сідницями, стрункими стегнами, рельєфними м'язами? Ховати їх все життя під довгими спідницями і брюками? Кілька секретів, описаних нижче, дозволять забути про те, що таке товсті ноги. Для початку потрібно повірити в себе і взяти справу в свої руки! До бажанням добре виглядати докласти трохи наполегливості і завзятості, і впевненості в тому, що незабаром ви будете ловити на собі захоплені погляди чоловіків. Секрети стрункості, здатні перетворити товсті ноги. Товсті ноги: заняття вдома або в тренажерному залі?

Будь-які зміни у своїй фігурі слід починати з перегляду способу життя. Перше, на що слід звернути увагу - це харчування. Тільки здорова їжа є основою для удосконалення тіла.

Секрети стрункості, здатні перетворити товсті ноги. Фізичні навантаження не позбавлять від обсягів, якщо не буде відкоректований щоденний раціон, а товсті ноги ще довго будуть затьмарювати настрій. Дієта допомагає позбавлятися від зайвих сантиметрів, а вправи підтягують і формують м'язи. Вичерпну інформацію про дієти можна знайти в спеціалізованих виданнях, Інтернеті, порадитися з фахівцем.

Для виконання фізичних вправ треба вибрати тренажерний зал або качати свої ніжки в домашніх умовах. Для тренувань у спортзалі доведеться викроювати час у графіку і деяку суму на відвідування, але доступ до всіляких тренажерів і снарядів спортзалу не буде в наслідку викликати питання: товсті ноги, що робити? На професійному обладнанні, використовуючи вагу і навантаження, можна накачати ноги дуже швидко, але у таких занять є і негативні сторони. Постійно тренуючись з великою вагою можна перекачати ноги, і тоді вони не тільки не зменшать свої обсяг, а стануть ще більше, можуть втратити спритність.


Працювати в залі потрібно під наглядом професійного тренера, який зможе скорегувати заняття, вберегти від травм і перенапруги.

Секрети стрункості, здатні перетворити товсті ноги. Якщо є бажання підтягнути м'язи , сформувати гарний рельєф, прибрати зайві обсяги, і щоб ніжки при цьому залишалися спритними, швидкими і гнучкими, варто підібрати комплекс вправ, який можна виконати вдома. Причому при такому підході можна самостійно визначити зручний час для занять, темп і склад вправ, силу навантаження. Займатися вдома комфортно, приємно і спокійно, можна розслабитися і не відчувати незручності від чужих поглядів на свої товсті ноги і зосередитися тільки на собі, а ефект від таких вправ просто вражаючий. Ретельно продумана тренування не тільки змінить ноги, але благотворно позначиться на всій фігурі.

Товсті ноги не проблема, коли одна більше іншої. Що робити?

Однак не всі вади фігури, як товсті ноги , можна виправити сидячи на дієті і виконуючи вправи. Внаслідок пошкоджень, переломів в тілі відбуваються зміни і деформації, які потребують медичного втручання. У разі, коли одна нога товщі інший з причини травмуючої ситуації, виходом може стати липофилинг. Ще одним варіантом є установка імплантів. Але ці процедури вимагають ретельного обстеження і консультації фахівців, тому, задаючись питанням - товсті ноги, що робити , краще не затягувати з процесом відновлення колишньої стрункості.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.