Способи позбутися зморшок самостійно. Як не здасться сумним, але з віком рано чи пізно у всіх людей з'являються зморшки. І цього не уникнути. Деякі вирішуються на кардинальні заходи позбавлення від зморшок, а деякі вирішують нічого не робити, залишаючи природі і часу робити свою справу. Для тих, кого не влаштовує ні той, ні інший підхід, є і третій варіант: спробувати обдурити час і зробити все, що у власних силах, щоб уповільнити появу зморшок і їх помітність. Час - це не єдиний фактор, який впливає на вираженість зморшок . Здебільшого, саме люди провокують їх раннє освіту і інтенсивне зростання. А тому деякі корисні звички принесуть видимий ефект.

Вправи

Фітнес, безумовно, корисний для здоров'я тіла і підтримки форми. Але це зовсім не означає, що особа повинна залишитися без корисних вправ і масажу. І за допомогою таких вправ можна позбутися зморшок , зробити контур обличчя чіткішим, а також прибрати подвійне підборіддя. Існують цілі комплекси вправ, які спрямовані на підтягування шкіри на шиї, щоках і навіть століттях. Серед найпоширеніших вправ: відкрити рот, піднявши обличчя до неба, або ж пощипувати область в районі брів, щоб уникнути утворення там зморшок.

Спати на спині

Сон на спині - це ще один чудовий спосіб, щоб позбутися від зморшок на обличчі. Всі знають, що сон відіграє важливу роль у боротьбі проти зморшок і старіння, але важливо не тільки, скільки людина проводить у сні, але і як саме він спить. Коли людина спить на спині, то, принаймні, з ранку але прокидається зі свіжим обличчям, позбавленим зморшок і складок від подушки і простирадла. Адже з віком вони розгладжуються все довше і довше.

Правильні продукти

Важливо також правильно харчуватися. Всі знають, що це потрібно, однак які саме продукти запобігають появі зморшок та їх посилювання? Це в першу чергу, морепродукти, а саме риба. У ній міститься безліч білка і омега-3 жирних кислот. Фрукти та овочі є життєво важливими джерелами антиоксидантів, які борються проти вільних радикалів. Соя також корисна, а останні дослідження доводять, що вона справляється з деякими ушкодженнями, викликаними ультрафіолетовим впливом.


Полівітаміни

Прийом вітамінів - це неодмінний атрибут здоров'я організму в цілому, а значить, і шкіри. Так, зокрема, вітаміни А і С можуть допомогти зменшити прояв зморшок. Ці вітаміни, як правило, входять до складу зволожуючих кремів, а також коштів від зморшок. Переважно використовувати такі засоби на ніч, оскільки саме вночі вони працюють більш ефективно. І, звичайно, повноцінна дієта повинна включати в себе продукти, багаті вітамінами.

Какао

Як відомо, какао-боби - це універсальні продукти, які містять неймовірну кількість флавонолів, які покращують кровообіг. А значить, шкіра стає більш гладкою та еластичною. Вона надійно захищена від сонця. Таким чином, найкраща альтернатива плитці шоколаду - це гуртка какао, яку найкраще випивати ввечері або зранку. Шкіра стане поліпшуватися вже через деякий час.

Правильний догляд

Шкіра завжди повинна залишатися зволоженою. Це вірний спосіб додати їй гладкості. А тому правильний догляд їй просто необхідний. Не слід вмивати обличчя занадто агресивними засобами. Це сприяє її пересушування, а значить, зморшки стануть чіткішими і явними. Якщо постійно щулити очі, то зморшки стануть більш помітними. А значить, в сонячну погоду слід неодмінно надягати сонячні окуляри.

Перебування на сонці Способи позбутися зморшок самостійно.

Сонце є найбільшим ворогом шкіри, тому уникнення сонячних променів є одним з кращих способів позбавитися від зморшок на обличчі. Перед виходом на вулицю слід неодмінно наносити сонцезахисний крем з SPF, а також надягати сонцезахисні окуляри та головний убір. НЕ варто виходити на вулицю під час посиленої сонячної активності. Що стосується соляріїв, то про їх шкоду йдуть нескінченні розмови.

Шкідливі звички

Куріння, алкоголь - це погано не тільки для організму в цілому, а й для шкіри в першу чергу. Шкідливі звички - неестетично і не відповідають образу справжньої леді. А тому краще від них відмовитися на користь собі ж.





Host your own website for free with UpDog.