Схуднути на обличчя: як? Більшість дієтологів та інструкторів фітнесу впевнені, що схуднути в конкретній частині тіла без загального схуднення неможливо, однак, це не зовсім так.
Існують певні програми, що дозволяють зробити так, щоб ефект зниження ваги , в першу чергу, позначився на обличчі, і лише потім на всій фігурі.

Загальні правила спеціальної програми схуднення на обличчя :
  • Питний режим: не менше 7 склянок чистої води за день без урахування супів, соків та інших напоїв. Цей так званий водний дренаж дозволить вашому організму обійтися без "крутих заходів" під час будь-якої дієти навіть при серйозному обмеженні раціону харчування.
  • Дотримуйтесь баланс споживання овочів і фруктів (1х1), то Тобто, по три порції тих і інших кожен день, що дасть вашому організму необхідну кількість клітковини, сахарози і води, значно поліпшить травлення і посилить видільні функції кишечника.


  • Повний відмова від будь-яких тонізуючих та алкогольних напоїв знизить ризик вимушеного через дієти зневоднення організму, посилить процеси метаболізму.
  • Доповніть свій раціон продуктами, які багаті кальцієм , зокрема, молочними і кисломолочними продуктами, що посилить процеси спалювання зайвого жиру.
  • Зменшіть до мінімуму споживання солі , консервованих продуктів, чіпсів і готових соусів, які сприяють утриманню води в організмі.
  • Обов'язково робити вправи силової гімнастики , що дозволить тримати в тонусі м'язи обличчя і шиї.

Схуднення - процес складний і тривалий, а ми ж такі нетерплячі дами. Є спеціальні таблетки для схуднення, наприклад, Рідкісні, які попогают скинути зайве. Детальніше читайте у статті "Худнемо з Рідкісні" про правила прийому препарату і протипоказання.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.