Схуднути взимку можливо. Зазвичай, пізньої осені, наш організм починає запасати жири про запас. Взимку ми більше налягаємо на їжу, сподіваючись, що до весни вдасться скинути 6-7 кг непотрібного ваги. Для того, щоб не вводити організм у стан стресу, виснажуючи його різними дієтами, послухайте кілька порад щодо харчування в зимовий період.

Тарілка супу, уживана щодня, допоможе зберегти стрункість. Рідка їжа дозволить надовго зберегти відчуття ситості при незначній калорійності продукту. До низькокалорійним супів відносяться томатні ("Гаспачо"), морквяні супи і супи з овочевого асорті.

Хорошим обмежувачем, який не дозволить вам їсти солодощі і, взагалі, переїдати послужить зафіксований вами образ - ви на пляжі в купальнику . У зв'язку з браком сонячного світла, взимку людина відчуває в значній мірі стрес і втому, тому заїдає цей стан їжею.


Набути душевну рівновагу вам допоможе годинна прогулянка на свіжому повітрі, під час якої ви витратите 250 кал і підвищите рівень серотоніну, завдяки денному світлу.

У зимовий час не варто відмовлятися від продуктів з високим вмістом вуглеводів. Вони допомагають виробленню серотоніну, завдяки якому ви відчуваєте почуття радості і щастя.

Зігрівайте організм трав'яними та фруктовими чаями, а не чашкою кави з молоком, в якій міститься 230 кал.


Замітка: Молоду маму в першу чергу хвилює не тільки питання своєї зовнішності, а вибір коляски для свого малюка. Коляска inglesina vittoria - це якісна, зручна модель, в якій вашій дитині буде і комфортно і зручно.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.