Хлібна дієта. http://beauty.wild-mistress.ru/

Вибір дієт просто величезний - на всі смаки, на всі настрої. Кожна з вас може вибрати те, що їй здасться найбільш привабливим. Які будуть результати?

Тут багато залежить і від вашої стійкості, і від супутніх зусиль, наприклад, від занять фізичною культурою. У будь-якій дієті головне - витримка, терпіння і суворе дотримання раціону.

Одне-два порушення дієти зведе до нуля всі, вже витрачені зусилля, тому, вибираючи з усього різноманіття дієт ту, якої ви хочете скористатися, подумайте, наскільки реально її витримати відповідно до ваших звичками до харчування і продуктам.

Для тих, хто не може обійтися без хліба і, до того ж, не любить готувати, ця хлібна дієта буде в самий раз. Розрахована хлібна дієта на два тижні.


Раціон хлібної дієти:

Для жінок - 8-12, для чоловіків - 12 -16 шматочків дієтичного хліба (до 160 ккал на 100 грам) в день. На них можна намазувати тонким, майже прозорим шаром сир до 5%-ної жирності, авокадо, можна покласти тоненький шматочок солоної риби або нежирного м'яса.

Будь-яке солодке під забороною! Крім цього можна їсти будь-які не містять крохмалю овочі, сирі або приготовані без масла в будь-якій кількості.

В день допускається 200 грам нежирного йогурту без цукру, один несолодкий фрукт, а також три яйця в тиждень. Приймати їжу потрібно кожні три-чотири години, навіть якщо немає апетиту.

В результаті такої хлібної дієти ви втратите три-п'ять кілограмів зайвої ваги за два тижні.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.