Молодий вид допомагає зберегти якомога довше комбінація з денного догляду за шкірою, косметичні засоби і деякі продукти харчування. Останні можуть допомогти уповільнити процес старіння шкіри, як зсередини, так і зовні.
Те, що ми кладемо на тарілку, є не тільки важливим для нашого тіла і здоров'я, але, безумовно, відбивається потім і на шкірі . Дієтологи вже давно стверджують, що кожен продукт, що знаходиться в нашому раціоні, має своє певне значення. Нижче, наведемо список з семи основних видів продуктів, які безумовно допоможуть зробити вашу шкіру більш красивою.
Горький шоколад.
Жінки, які регулярно споживають гіркий шоколад, досить і маленького шматочка, відрізняються більш ніжною шкірою в порівнянні з тими, хто виключив гіркий шоколад зі свого раціону з яких-небудь причин. Дані експериментів свідчать, що вже через 3 місяці регулярного вживання гіркого шоколаду, шкіра стає більш гидратированной і еластичною, ніж раніше. Достатньо всього пару квадратиків 70-процентного шоколаду до ранкової кави. Така невелика кількість вже точно ніяк не відіб'ється на вашій фігурі, а користі принесе незрівнянно більше.
Червоний перець (солодкий).
Червоний перець містить таке біологічно активна речовина як лютеїн, який покращує еластичність шкіри . А чим шкіра більш пружна, тим краще протистоїть несприятливому впливу навколишнього середовища. Чим більше лютеїну надходить з їжею, тим менше зморшок ви будете бачити на своєму обличчі.
Помідори.
Люди, які регулярно включають томати в свій раціон, набагато стійкіші до сонячних опіків під час перебування на відкритому сонці або в солярії. Зараховується як томатний сік, так і пюре.
Морква.
Всім відомий провітамін - бета-каротин, який чудово захищає шкіру від сонця і сприяє більш красивому, рівному та більш міцному загару. Пийте свіжий морквяний сік, змішаний з апельсиновим або томатним соками, і тим самим ви зробите розкішний подарунок для вашої шкіри і краси.



Апельсиновий сік.
Апельсини багаті вітаміном С (або аскорбінової кислотою), який допомагає нашим клітинам швидше і повніше відновлюватися. Саме ці його властивості в сьогоднішньому житті, повної забруднюючих речовин, мають все більше і більше значення для підтримки молодості. В іншому випадку, клітини старіють швидше, в результаті чого з'являється все більше зморшок, шкіра потовщується, провисає і втрачає свіжість.
Лосось.
Всі жирні риби, такі як: лосось, макрель, сардини - багаті омега-3 маслами. Саме ці незамінні жири можуть бути особливо корисними для тих, хто страждає від сухості шкіри, у кого з'являється екзема або псоріаз. Спробуйте урізноманітнити свій раціон, хоча б раз на тиждень надаючи в нього салатик з лососем або зробіть, наприклад, легкий рибний крем на бутерброди з сардінців.
Креветки.
Продукти моря, такі як креветки, кальмари чи інші, допомагають синтезувати пігмент, що захищає шкіру від надлишкових, а тому небезпечних, сонячних променів. Також, їх склад сприяє виробленню колагену і еластину - основних компонентів шкіри. Якщо ви з тих, кому не до душі продукти моря, замініть їх бобовими або горіхами.
Рада, як наситити шкіру зовні.
Здоровий раціон харчування - це тільки половина успіху на шляху до більш красивою і пружною шкірі, запевняє. Ми не повинні забувати, що вона повинна харчуватися не тільки зсередини, але і зовні. Для боротьби з першими ознаками старіння допомагають шкірі спеціальні живильні сироватки. Особливо актуально це в зимові місяці, коли шкіра додатково піддається висушування з боку комбінації: холод + вітер.
Вибирайте косметичні засоби на основі таких природних компонентів, як витяжки з морських водоростей, що стимулюють утворення колагену і еластину, що допомагає підтримувати шкіру гладкою і пружною, зменшуючи при цьому утворення зморшок і відновлюючи її природне сяйво.





Host your own website for free with UpDog.